مغاديش تيق هادشي أصاحبي.

كاين وحد المهندس فالمدرسة ديالي عايش على القهوة.

وتيشربها النهار كلو.

ممأكدش واش تياكل ماكلة ديال بصح.

داير بحال ماكينة ديال قهوة تتمشى.

داك النهار شفتو غادي فالكولوار، وكان تيترعد.

سولتو واش بخير، قال لي "غير تنحاول نخرج من جرعة زايدة ديال الكافيين."

قلت ليه، "وا صاحبي خاصك تنقص شوية. راك غتآدي راسك."

ولكن ضحك وقال، "أنا بخير، أنا مهندس. غنعرف كيفاش نتعامل معاها."

معارفش كيفاش تيدير ليها، ولكن أكيد هو فريد من نوعو.

هو الشخص الوحيد لي تنعرفو تيقدر يشرب القهوة وينعس فالقسم.

فحالي الجسم ديالي تعود عليها.

معارفش شحال يقدر يبقى هكدا، ولكن أنا متعجب بالتفاني ديالو.

إذا كان تيقدر يشرب هاد الكمية كاملا ديال القهوة ويعيش، فأكيد عندو قوة إرادة قوية بزاف.

There's this engineer at my school who subsists off coffee.

The other day, I saw him walking down the hall, and he was literally shaking.

I asked him if he was okay, and he said he was just "coming down from a caffeine high."

I was like, "Dude, you need to slow down. You're gonna hurt yourself."

But he just laughed and said, "I'm fine. I'm an engineer. I can handle it."

I don't know how he does it, but he's definitely one of a kind.

I mean, he's the only person I know who can drink coffee and still fall asleep in class.

I'm not sure how long he can keep this up, but I'm kind of impressed by his dedication.

I mean, if he can drink that much coffee and still function, then he's definitely got some serious willpower.


"وقفت قبالت التمثال، وقلبي عامر بالرهبة والحزن.

الخدمة كانت زوينة بزاف، ولكن تتعطي شعور بحالي أنها فخ.

الفنان قدر يتحكم فالأساس ديال الموضوع بطريقة مثالية لدرجة أنهم بانو بحالي ما زال حيين.

ولكن مكانوش حيين.

كانو غير طريف ديال الحجر.

درت عند الفنان، راجل شاب سميتو رام وقلت "خاصك توقف النحت،"

"الإبداعات ديالك زوينة أكثر من القياس. تتسرق الحياة من العالم."

رام شاف فيا وهو متعجب وسولني "شنو تتقصد؟ المنحوتات ديالي هي احتفال بالحياة."

قلت "لا، هي إنكار للحياة. تتمنع الناس من العيش فالعالم الحقيقي.

ملي تتشوف فالمنحوتات ديالك، متتشوفش العالم كيفما هو.

نتا تتشوف العالم كيفما بغيتيه يكون. هذا ماشي هو الفن ديال بصح.

الفن الحقيقي هو توري العالم كيف ما هو، بالعيوب ديالو وكلشي.

خاص الناس يحسو بشي حاجة.

المنحوتات ديالك متتخلي الناس يحسو بوالو.

غير تتخليوهم يحسو بالحزن."

رام بقا مدة طويلة وهو ساكت.

"I stood before the sculpture, my heart filled with both awe and sadness.

The creation was so beautiful, but it also felt like a trap.

The artist had captured the essence of the subject so perfectly that it was almost as if they were still alive.

I turned to the artist, a young man named Ram. "You must stop sculpting," I said.

"Your creations are too beautiful. They are stealing life from the world."

Ram looked at me in surprise "What do you mean?" he asked "My sculptures are a celebration of life."

"No," I said "They are a denial of it. They are a way of keeping people from experiencing the real world.

When you look at one of your sculptures, you are not seeing the world as it is.

You are seeing the world as you wish it to be. That is not real art.

Real art is about showing the world as it is, warts and all.

It is about making people feel something.

Your sculptures don't make people feel anything.


الجنازة ديال الراجل الكبير كانت صاخبة، ومناسبة لحياتو الزوينة.

تجمعات العائلة والصحاب على النعش، تيعاودو القصص وتيضحكو على الأيام الزوينة لي دوزوها مع المتوفى.

كانت بزاف ديال الماكلة والشراب، والموسيقى موقفاتش مرّا.

فواحد الوقيتة، وقفات الهجالة وعلات كاسها.

وقالت "لراجلي، كان راجل مزيان وغادي نتوحشوه. ولكن هو دبا فبلاصة حسن، وغادي نشوفوه مرة أخرا شي نهار."

بداو الناس تيهتفو وشربو فانسجام تام.

كانت الروح ديال الراجل الكبير معاهم، وكانو عارفين بلي غادي يكون فرحان إذا شافهم تيحتافلو بحياتو.

الجنازة استمرات شي سوايع، وفاللخر ديال الليل، كلشي كان عيان ولكن فرحان.

The old man's wake was a raucous affair, as befitting a life well-lived.

The family and friends gathered around the coffin, telling stories and laughing about the good times they had shared with the deceased.

There was plenty of food and drink, and the music never stopped.

At one point, the widow stood up and raised her glass.

"To my husband," she said. "He was a good man, and he will be missed. But he's in a better place now, and we'll see him again someday."

The old man's spirit was there with them, and they knew that he would be happy to see them celebrating his life.

The wake went on for hours, and by the end of the night, everyone was exhausted but happy.


العناية بالوجه والجسم

البشرة ديالك هي أكبر عضو فالجسم، وضروري تعتني بيها من داخل وبرا. ها بعض النصائح باش تكون عندك بشرة صحية:

* شرب بزاف ديال لما: لما ضروري للصحة ديال الجلد، حيت تيعاونك تحافظ على الرطوبة والنعومة ديال البشرة ديالك. حاول تشرب تمنية دالكيسان ديال لما فالنهار.

* كول ماكلة صحية: ملي تتبع ريجيم صحي غني بالفروطا والخضرة والحبوب الكاملة، تقدر تعاون تحسن من المظهر ديال البشرة ديالك.

* تريض بانتظام: التمارين الرياضية تقدر تعاونك تحسن الدورة الدموية والصحة ديال الجلد. حاول تدير تمارين رياضية الشدة ديالها تكون متوسطة على الأقل 30 دقيقة فأغلب الأيام ديال السيمانة.

* نعس مزيان: ملي متتنعسشي مزيان، الجسم ديالك تينتج الهرمون ديال التوتر أكثر ولي هو الكورتيزول، وهذا يقدر يؤدي للالتهابات ومشاكل فالجلدة. حاول تنعس 7-8 ديال الساعات كل ليلة.

* حمي البشرة ديالك من الشمس: أشعة الشمس فوق البنفسجية تقدر تضر البشرة ديالك وتؤدي للشيخوخة المبكرة والتجاعيد وسرطان الجلد.

Your skin is your largest organ, and it's important to take care of it both inside and out. Here are some tips for healthy skin:

* Drink plenty of water: Water is essential for healthy skin, as it helps to keep your skin hydrated and soft. Aim to drink eight glasses of water per day.

* Eat a healthy diet: Eating a healthy diet rich in fruits, vegetables, and whole grains can help to improve your skin's appearance.

* Get regular exercise: Exercise can help to improve your circulation and promote healthy skin. Aim for at least 30 minutes of moderate-intensity exercise most days of the week.

* Get enough sleep: When you don't get enough sleep, your body produces more of the stress hormone cortisol, which can lead to inflammation and skin problems. Aim for 7-8 hours of sleep per night.

* Protect your skin from the sun: The sun's UV rays can damage your skin and lead to premature aging, wrinkles, and skin cancer.


ولكن فعام 1974، استولى المجلس العسكري المعروف بـديرغ على السلطة وبدا حملة قمع وحشية.

السياسات ديال ديرغ أدات للانتشار ديال المجاعة والفقر بشكل كبير، والملايين ديال الاثيوبيين اضطرو يهربو من ديورهم.

فعام 1991، طاحت ديرغ على يد تحالف ديال جماعات متمردة معروفة بالجبهة الديموقراطية الشعبية الاثيوبية (EPRDF).

نشآت EPRDF حكومة جديدة ووعدات ترجع السلام والازدهار لاثيوبيا.

ولكن الحكم ديال EPRDF عانى من انتهاكات حقوق الانسان والفساد والقمع السياسي.

فعام 2018، تولى رئيس الوزراء أبي أحمد المنصب ديالو ووعد بالاصلاح ديال البلاد.

طلق السراح ديال السجناء، ورفع القيود على وسائل الاعلام، وبدا محادثات السلام مع جبهة تحرير شعب تيجراي (TPLF)، الحزب الحاكم السابق فتيغراي.

ولكن نهارت محادثات السلام فيونيو 2020 وهجمات جبهة تحرير شعب تيجراي (TPLF) على الجيش الاثيوبي.

الصراع لي وقع موراها كان مُدمر.

هاد القتال شرد الملايين ديال الناس، والوضع الانساني رجع مأساوي.

But in 1974, a military junta known as the Derg seized power and began a brutal campaign of repression.

The Derg's policies led to widespread famine and poverty, and millions of Ethiopians were forced to flee their homes.

In 1991, a coalition of rebel groups known as the Ethiopian People's Revolutionary Democratic Front (EPRDF) overthrew the Derg.

The EPRDF established a new government and promised to restore peace and prosperity to Ethiopia.

However, the EPRDF's rule has been plagued by human rights abuses, corruption, and political repression.

In 2018, Prime Minister Abiy Ahmed took office and pledged to reform the country.

He released political prisoners, lifted restrictions on the media, and began peace talks with the Tigray People's Liberation Front (TPLF), the former ruling party of Tigray.

However, the peace talks broke down in June 2020, and the TPLF launched an offensive against the Ethiopian military.

The ensuing conflict has been devastating.

The fighting has displaced millions of people, and the humanitarian situation is dire.


الصوت جاي من الكوزينة، عليها نضت نشوف.

تندوز على الكولوار، خايف لندير شي صوت.

الصوت ديال التطقطيق تيزيد يعلا.

تنخرج راسي من جنب الحيط وتنشوف الكوزينة، تتبانلي ماما واقفة حا اللافابو، تتطلل من الشرجم.

تتبان شاحبة ومهزوزة. سولتها "ماما؟".

" ماما، شنو كاين؟" تتاخد نفس عميق وتتدور وجهها لعندي.

عينها مفتوحين وعامرين بالخوف.

تتقول "كاينة شي حاجة برا، شي حاجة كبيرة."

تنتبع فين كانت تتشوف من الشرجم.

فاللول، متيبانلي والو.

ولكن موراها، تتبانلي شي حاجة تتحرك فالظل.

شي شكل كبير ومظلم، وتيتحرك فالاتجاه ديال الدار.

تنسول "شنو هذا؟" تتقول ماما "معرفتش، ولكن معليهش السيفة باغي الخير."

المخلوق تيزيد يقرب.

طويل ورقيق، ورجلو طوال وضعاف.

الجسم ديالو مغطي بزغب كحل، وراسو مكور ومالس.

معندوش العينين، ولكن تنقدر نشوف جوج ودنين كبار ومتلتين.

تنسول "شنو غنديرو؟".

تتقول ماما "خصنا نخرجو من هنا، دابا."

خرجنا للصالون من الكوزينة.

غوت "ماما! بابا! كاينة شي حاجة برا!"

بابا تيشوف في من فوق التلفازة وتيسول "شنو كاين؟".

تتقول ماما "معرفتش، ولكن شي حاجة كبيرة جاية فهاد الاتجاه."

بابا تينوض من الكانابي.

تيقول "خصنا نخرجو من هنا،".

جرينا كلنا للباب القدامية.

ماما تتفتح الباب وتنخرجو تنجريو.

المخلوق مورانا نيشان.

قريب بزاف حتى تنقدر نحس بالسخونية ديال النفس ديالو فعنقي.

تنجريو للطوموبيل وتنركبو.

بابا تيديماري وتنخرجو من الممر.

المخلوق تيجري مورانا، ولكن حنا غاديين بسرعة كبيرة.

It’s coming from the kitchen, so I get up to investigate.

I creep down the hallway, careful not to make a sound.

I peer around the corner into the kitchen and see Mum standing at the sink, staring out the window.

She looks pale and shaken. “Mum?” I ask.

“Mum, what’s wrong?” She takes a deep breath and turns to face me.

“There’s something outside,” she says. “Something big.”

But then, I notice a movement in the shadows.

It’s a large, dark shape, and it’s moving towards the house.

“What is it?” I ask. “I don’t know,” Mum says. “But I don’t think it’s friendly.”

It’s tall and slender, with long, spindly legs.

Its body is covered in black fur, and its head is a smooth, round ball.

It has no eyes, but I can see two large, pointed ears.

“We need to get out of here,” Mum says. “Now.”

We run out of the kitchen and into the living room.

“Mum! Dad!” I cry. “There’s something outside!”

Dad looks up from the TV. “What is it?” he asks.

“I don’t know,” Mum says. “But it’s big and it’s coming this way.”

It’s so close I can feel its hot breath on the back of my neck.

Dad starts the engine and we peel out of the driveway.

The creature chases after us, but we’re too fast.


الأفلام من ديما وهوما تيتعبرو قوة مؤثرة فالتشكيل ديال الثقافة والقيم ديالنا.

يمكن يأثرو على المعتقدات ديالنا على كلشي من الحب والرومانسية حتال الحرب والعنف.

وعندهم تأثير قوي وخاص على الأفكار ديالنا على الأدوار الجندرية.

العشرات ديال السنين وهوليوود تتحاول تخلي الصورة النمطية ديال الزوجة المثالية بلي هي زوينة ومطيعة ومرا ديال الدار تيكون راجلها وولادها هوما الأولوية ديالها.

هاد الصورة غالباً تتزيد تترسخ بالطريقة لي تتصور بيها الشخصيات النسائية فالأفلام.

مثلاً، لقات وحد الدراسة جراها معهد جينا ديفيس أنو فأحسن 100 فيلم فعام 2017، غير 30% من النسا كانت عندهم أدوار ناطقة، وغير 12% من هاد الشخصيات كانو تيخدمو برا الدار.

الأغلبية ديال الشخصيات النسائية تتصور على أنها إما رومانسية ولا أمهات.

هاد التمثيل الضيق ديال النسا فالفيلم تيبعث رسالة قوية للمشاهدين على المعنى ديال المرا.

تتشير على أن الدور الأساسي ديال النسا هو يكونو جذابات ومهتمات، وبلي النجاح ديالهم تيتقاس بالعلاقات ديالهم مع الرجال والدراري.

هاد الصورة المثالية ديال الزوجة تقدر تضر المرا ببزاف ديال الطرق.

Movies have long been a powerful force in shaping our culture and our values.

They can influence our beliefs about everything from love and romance to war and violence.

And they have a particularly strong influence on our ideas about gender roles.

For decades, Hollywood has perpetuated the stereotype of the ideal wife as a beautiful, submissive, and domestic woman who puts her husband and children first.

This image is often reinforced by the way that female characters are portrayed in movies.

For example, a study by the Geena Davis Institute found that in the top 100 films of 2017, only 30% of female characters had speaking roles, and only 12% of those characters were working outside the home.

The majority of female characters were portrayed as either romantic interests or mothers.

This narrow representation of women in film sends a powerful message to viewers about what it means to be a woman.

It suggests that women's primary role is to be attractive and nurturing, and that their success is measured by their relationships with men and children.

This idealized image of the wife can be harmful to women in several ways.


المريض: دكتور، جاني واحد الحريق قاصح فالكرش هاد الأيام لخرا.

خايب بزاف متنقدر لا ناكل لا نعس.

الحريق حاد وبحال المواس وتيمشي ويجي.

الطبيب: تقدر تدويلي كثر على الحريق؟ فين تتحس بيه؟

المريض: غالباً تنحس بيه فالجهة التحتية ديال كرشي مع السرة، ولكن بعد المرات تيوصل حتال ظهري.

الطبيب: كاينة شي حاجا تتزيد الحريق؟

المريض: تيبانلي الماكلة تتزيد تكفسو، بالخصوص الماكلة الذهنية ولا فيها الجراسا.

الطبيب: وكاينة شي حاجة تتخليه يتحسن؟

المريض: تيبان لي تيعاون هو نتمدْ.

الطبيب: الحريق تيمشي ويجي، ولا مستمر؟

المريض: تابت. الحريق خفيف ولكن متيخلينيش نرتاح.

الطبيب: ظهرت عليك شي أعراض اخرا؟ الدوخة ولا الردان ولا الاسهال؟

المريض: لا، غير الحريق.

الطبيب: فهمت. إذن تيبان بلي تتعاني من حالة ديال التهاب المعدة.

التهاب المعدة هو الالتهاب ديال البطانة ديالها.

والسبب يقدر يكون بزاف ديال الحاجات، بحال ملي تتاكل الماكلة دهنية ولا حارة ولا تتشرب لالكول ولا تتاخد أدوية معينة.

المريض: والمرض خطير؟

الطبيب: يقدر يكون، ولكن فأغلب الحالات لا.

غادي نعطيك شي أدوية لي غتعاونك تخفف الألم والالتهاب.

خاصك تتجنب تاكل ماكلة دهنية ولا حارة، وتشرب السوائل بزاف.

Patient: Doctor, I've been having this terrible stomach pain for the past few days.

It's a sharp, stabbing pain that comes and goes.

Doctor: Can you tell me more about the pain? Where is it located?

Patient: It's mostly in my lower abdomen, right around my belly button, but it sometimes radiates to my back.

Doctor: Does anything make the pain worse?

Patient: Eating seems to make it worse, especially fatty or greasy foods.

Doctor: And does anything make it better.?

Patient: Lying down seems to help a little.

Doctor: Does the pain come and go, or is it constant?

Patient: It's constant. It's just a dull ache, but it's really uncomfortable.

Doctor: Have you had any other symptoms? Nausea, vomiting, diarrhea?

Doctor: I see. Well, it sounds like you're having a case of gastritis.

Gastritis is inflammation of the stomach lining.

It can be caused by a number of things, including eating spicy or fatty foods, drinking alcohol, or taking certain medications.

Doctor: It can be, but in most cases it's not.

I'm going to prescribe you some medication to help relieve the pain and inflammation.

You should also avoid eating spicy or fatty foods, and drink plenty of fluids.


* 1 كاس طحين ديال الفورص

* 1 كاس طحين ديال اللوز

* 1/2 كاس سكر ساندة

* 1/4 كاس عامر سكر بني فاتح

* 1/2 ملعة صغيرة خميرة ديال الخبز

* 1/4 ملعقة بيكين صودا

* 1/4 ملعة ملح

1/2 كاس (1 صبع) زبدة مسوسة، بدرجة الحرارة ديال الغرفة

* 1 بيضة كبيرة

* 1 صفار بيضة كبيرة

* 1 ملعقة صغيرة روح اللوز

* 1/2 كاس حليب

1. سخن الفران على 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دردر الطحين على قالب كيكة ديال 8 بوصات.

2. فغراف متوسط، خلط الطحين مع سكر ساندة والسكر البني والبيكينغ باودر والخميرة ديال الخبز والملح.

3. فغراف كبير، خلط الزبدة والبيض حتى يرجعو خفاف، زيد الصفار ديال البيضة وروح اللوز.

4. زيد المكونات اليابسة شوية بشوية على المكونات الفازكة وبدل بالحليب. خلط حتى يمتزجو المكونات.

5. زيدي الطحين ديال اللوز حتى يتوزع بشكل متساوي.

* 1/2 cup (1 stick) unsalted butter, at room temperature

1. Preheat oven to 350 degrees F (175 degrees C). Grease and flour an 8-inch round cake pan.

2. In a medium bowl, whisk together the flours, granulated sugar, brown sugar, baking powder, baking soda, and salt.

3. In a large bowl, cream together the butter and egg until light and fluffy. Beat in the egg yolk and almond extract.

4. Gradually add the dry ingredients to the wet ingredients, alternating with the milk. Mix until just combined.

5. Fold in the almond flour until evenly distributed.


كان واحد النهار صيفي سخون فيوليوز ملي أخيراً كملت 16 عام.

مدة طويلة وانا تنتسنى هاد النهار بفارغ الصبر، ودبا جا أخيراً، مكنتش قادر نتسنى باش نبدا طريقي للحرية.

الخطوة اللولا كانت هي ندوز الكتابي.

قريت بزاف ولأسابيع، وكنت واثق أنني غادي نجح.

فنهار الامتحان، وصلت لقسم المركبات ذات المحركات بكري وجلست فقاعة الانتظار.

بعد شي ساعات، عيطو على سميتي ودخلوني لغرفة صغيرة فيها بيسي.

الامتحان فاجئني بالسهولة ديالو، ودغيا ساليتو.

بعد أيام قليلة، وصلاتني برا فالبريد تتعلمني بلي نجحت فالكتابي.

الخطة الجاية كانت هي نحدد موعد اختبار السياقة.

تصلت بقسم المركبات ذات المحركات وحددت موعد للسيمانة الجاية.

وصل نهار الامتحان وكنت متوتر اكثر من أي وقت فحياتي.

مشيت لقسم المركبات ذات المحركات مع ماما فالطوموبيل، كانت غتكون معايا فالامتحان.

It was a hot summer day in July when I finally turned 16 years old.

I had been eagerly anticipating this day for as long as I could remember, and now that it was finally here, I couldn't wait to get started on my road to freedom.

The first step was to take the written test.

I studied hard for weeks, and I was confident that I would pass.

On the day of the test, I arrived at the DMV early and took my seat in the waiting room.

After a few hours, my name was called, and I was ushered into a small room with a computer.

The test was surprisingly easy, and I finished it in no time.

A few days later, I received a letter in the mail informing me that I had passed the written test.

The next step was to schedule a driving test.

I called the DMV and made an appointment for the following week.

The day of my driving test arrived, and I was more nervous than I had ever been in my life.

I drove to the DMV with my mom, who would be accompanying me on the test.


تنهد الشاعر وقال "انكسار القلب هو من أقسى الآلام.

هو ألم تيخترق الروح وتيخلينا تنحسو بالفراغ والوحدة.

وهو نار تتشعل لداخل، وتتاكلنا باللهب ديالها.

هو عاصفة تتقطعنا وتتخلينا مكسورين ومجروحين.

ولكن وخا فوسط الأسى ديالنا، كاين أمل.

حيتاش وخا تنكسر القلوب، فهي تترجع جديدة فنفس الوقت.

تتعطانا الفرصة نتعلمو من أخطائنا ونرجعو أقوى.

تتعطانا الفرصة نلقاو الحب مرة أخرا، وخا يكون مبدل على اللي خسرناه.

عليها خلينا منيأسوش بالانكسار ديال قلوبنا.

أجي نتقبلوه كجزء من الحياة.

أجي نتعلمو منو ونكبرو.

أجي منتخلاوش أبدا على الأمل أننا نلقاو الحب مرة أخرا"

"Heartbreak," sighed the poet, "is the cruelest of afflictions.

It is a pain that pierces the soul and leaves us feeling empty and alone.

It is a fire that burns from within, consuming us with its flames.

It is a storm that tears us apart, leaving us broken and scarred.

But even in the midst of our heartbreak, there is hope.

For even as our hearts are broken, they are also made new.

We are given the opportunity to learn from our mistakes and to grow stronger.

We are given the chance to find love again, even if it is different than the love we have lost.

So let us not despair in our heartbreak.

Let us instead embrace it as a part of life.

And let us never give up on the hope of finding love again"


كوشير هي مجموعة من القواعد الغذائية فالدين اليهودي.

هاد القوانين تتحدد شنو تقدر تاكل وشنو متقدرش تاكل.

المأكولات كوشير هي الماكلة لي تقدر تستهلكها وفقاً للقانون اليهودي.

القوانين ديال كوشير مبنية على التوراة، أول خمسة ديال الأسفار من الكتاب المقدس العبري.

هاد القوانين تتمنع أنك تاكل بعض الحيوانات بحال الحلوف والمحار، وحتا الدم واللحم ديال حيوانات متذبحوش بواحد الطريقة معينة.

المأكولات كوشير تتخضع لبزاف ديال اللوائح أخرى، بحال أنك تفصل بين مشتقات الحليب واللحوما.

المأكولات كوشير تتوجد بواحد الطريقة لي تتضمن أنها صالحة للاستهلاك وفقاً للقانون اليهودي.

المراعاة ديال قوانين كوشير هي جزء مهم من الممارسة الدينية اليهودية.

بالنسبة لبزاف ديال ليهود، المأكولات كوشير هي طريقة تبين بيها الاخلاص ديالهم لله وتتواصل مع التراث ديالك.

كاين بزاف ديال الأسباب علاش ليهود تيلتزمو بالقوانين ديال كوشير.

بعض هاد الأسباب مبنية على معتقدات دينية، والأسباب لخرا مبنية على حاجات عملية. من الأسباب الدينية هي أنو اليهود تيآمنو بلي الله عطى التوراة لموسى فجبل سيناء.

Judaism and Kosher Kosher is a set of dietary laws in Judaism.

These laws define which foods are permissible to eat and which are not.

Kosher foods are those that are considered to be fit for consumption according to Jewish law.

The laws of kosher are based on the Torah, the first five books of the Hebrew Bible.

These laws prohibit the consumption of certain animals, such as pigs and shellfish, as well as the consumption of blood and meat from animals that have not been slaughtered in a specific way.

Kosher foods are also subject to a number of other regulations, such as the separation of dairy and meat products.

Kosher food is prepared in a way that ensures that it is fit for consumption according to Jewish law.

The observance of kosher laws is an important part of Jewish religious practice.

For many Jews, eating kosher food is a way to show their devotion to God and to connect with their heritage.

There are a number of reasons why Jews observe kosher laws.

Some of these reasons are based on religious beliefs, while others are based on practical considerations Religious reasons Jews believe that God gave the Torah to Moses at Mount Sinai.


قال طوم "تنقوليك هادي غتكون أكثر حاجة ضحكاتك فحياتك،".

"غير تسنا وشوف الوجه ديال الناس ملي غيشوفو الطاطواج الجديد ديالي!"

قال صاحبو بين "والله معرفت أطوم".

"علامة استفهام خضرة فجبهتك تتبلني حركة فيها المغامرة."

قال طوم "وهادشي اللي تيضحك، الناس مغادي يفهمو والو.

غيسولو راسهم جميع الأنواع ديال الأسئلة بحال "شنو تتعني؟" ولا "علاش دار هادشي؟"

قال بين "ولا غير غتبانليهم حمق،"

قال طوم "لا غادي يفهمو، تيق بيا."

إذن طوم دار الطاطواج، والناس مفهمو والو نيت.

سولوه جميع الأنواع ديال الأسئلة، واستمتع بكل دقيقة.

وصلات بيه حتى صيب مدونة على الطاطواج ديالو، فين تينشر التصاور وتيجاوب على الأسئلة ديال القراء.

"I'm telling you, this is going to be the funniest thing ever," said Tom.

"Just wait until you see the look on people's faces when they see my new tattoo!"

"I don't know, Tom," said his friend, Ben.

"A green question mark on your forehead seems like it could be a bit of a risky move."

"That's what makes it so funny," said Tom "People are going to be so confused.

They'll be asking themselves all sorts of questions, like 'What does it mean?' or 'Why did he do that?'"

"Or they'll just think you're an idiot," said Ben.

"Nah, they'll get it," said Tom. "Trust me."

So Tom got the tattoo, and sure enough, people were confused.

They asked him all sorts of questions, and he loved every minute of it.

He even started a blog about his tattoo, where he would post pictures and answer questions from his readers.


انديرا غاندي كانت هي المرا لولا والوحيدة لي شغلت منصب رئيسة وزراء فالهند.

خلقات فعام 1917 فعائلة سياسية بارزة، والأب ديالها، جواهارلل نيهرو، كان أول رئيس وزراء فالهند.

تلقات إنديرا غاندي التعليم ديالها فالهند وانجلترا، وتزوجات بفيروزي غاندي فعام 1942.

وتزاد ليهم جوج ولاد، راجيف وسانجاي.

غانجي بدات المسيرة السياسية ديالها فعام 1955، ملي تنتخبات لعضوية البرلمان الهندي.

شغلات بزاف ديال المناصب الوزارية فالحكومة ديال الأب ديالها، وفعام 1966 رجعات رئيسة وزراء بعدما مات.

غاندي كانت شخصية مثيرة للجدل، والسياسات ديالها تعرضو لبزاف ديال الانتقادات.

وتهموها بالاستبداد وقمع المعارضة.

ولكن كانت زعيمة سياسية شعبية، وتيرجع ليها فالفضل فتحديث الهند والتحسين ديال ظروف عيش الشعب ديالها.

تغتالت غاندي على يد الحراس الشخصيين ديالها السيخ فعام 1984.

وخلفها ولدها، راجيف غاندي.

الحياة ديال غاندي والمسيرة ديالها كانت كلها تحديات، ولكن عمرها متخلات على الحلم ديالها أنها تحسن الهند.

Indira Gandhi was the first and only woman to serve as Prime Minister of India.

She was born in 1917 into a prominent political family, and her father, Jawaharlal Nehru, was the first Prime Minister of India.

Indira Gandhi was educated in India and England, and she married Feroze Gandhi in 1942.

Gandhi began her political career in 1955, when she was elected to the Indian Parliament.

She served in various ministerial positions in the government of her father, and in 1966 she became Prime Minister after his death.

Gandhi was a controversial figure, and her policies were often criticized.

She was accused of being authoritarian and of suppressing dissent.

However, she was also a popular leader, and she is credited with modernizing India and improving the lives of its people.

Gandhi was assassinated by her Sikh bodyguards in 1984.

She was succeeded by her son, Rajiv Gandhi.

Gandhi's life and career were marked by many challenges, but she never gave up on her dream of a better India.


الاحتباس الحراري هو التسخين طويل المدى ديال النظام المناخي فالأرض، واللي تلاحظ من فترة ما قبل الصناعة (بين 1850 و 1900) بسبب الأنشطة البشرية، وأولها الحرق ديال الوقود الأحفوري، ولي تيزيد من مستوى الغازات الدفيئة المحبوسة فالغلاف الجوي ديال الأرض.

هاد المصطلح تيستخدم بزاف هو وتغير المناخ، ولكن المصطلح الثاني تيقصد الاحتباس لي الأسباب ديالو بشرية وطبيعية بجوج والتأثير ديالهم على الكوكب ديالنا.

من الفترة ديال قبل الصناعة، تتشير التقديرات على أنو الأنشطة البشرية زادت المتوسط ديال حرارة الأرض بـ 1 درجة مئوية (1.8 درجة فاهرنهايت)، هاد الرقم تيتزاد حالياً بـ 0.2 درجة (0.36 درجة فاهرنهايت) كل عقد.

غالباً (احتمال كبر من 95%) أكبر جزء من الاحتباس الحالي هو نتيجة ديال الأنشطة البشرية من الخمسينيات وتيستمر بواحد المعدل غير مسبوق من عقود لآلاف السنين.

أكبر تأثير بشري على التغير ديال المناخ هو انبعاث الغازات الدفيئة بحال ثنائي أكسيد الكربون والميتان وأكسيد النيتروز.

المصدر الرئيسي ديال هاد الانبعاثات هو من حرق الوقود الأحفوري للتوليد ديال الضو والحرارة والنقل.

Global warming is the long-term heating of Earth's climate system observed since the pre-industrial period (between 1850 and 1900) due to human activities, primarily fossil fuel burning, which increases heat-trapping greenhouse gas levels in Earth's atmosphere.

The term is frequently used interchangeably with the term climate change, though the latter refers to both human- and naturally produced warming and the effects it has on our planet.

Since the pre-industrial period, human activities are estimated to have increased Earth's global average temperature by about 1 degree Celsius (1.8 degrees Fahrenheit), a number that is currently increasing by 0.2 degrees Celsius (0.36 degrees Fahrenheit) per decade.

Most of the current warming trend is extremely likely (greater than 95 percent probability) the result of human activity since the 1950s and is proceeding at an unprecedented rate over decades to millennia.

The largest human influence on climate change has been the emission of greenhouse gases such as carbon dioxide, methane and nitrous oxide.

The primary source of these emissions is from burning fossil fuels for electricity, heat and transportation.


البورتفوليو كان تقيل، والفيلا كانت طويلة.

وقفت تما وأنا تنتألم بالحريق، وسولت راسي واش غنوصل للقدام.

وأخيراً جات نوبتي، قدمت البورتفوليو ديالي للمرا لي كانت فالاستقبال.

شافت فيه واحد شوية، وحركات راسها.

قالت: "سمحليا، منقدروش نقبلو هاد البورتفوليو، مواصلش للمستوى ديال المعايير ديالنا."

حسيت بموجة ديال الفشلة ضرباتني.

الخدمة الشاقة ديالي كلها على والو.

هزيت البورتفوليو ومشيت فحالي.

قالت المرا "تسنى، تيبان درتي بزاف ديال المجهود فيه، علاش متجلسش وأنا غنشوف شنو نقدر ندير."

جلست وتسنيت.

بعد شي دقايق، رجعات المرا.

قالت "دويت مع المدير،"

"غادي نديرو واحد الاستثناء. غنقبلو البورتفوليو، ولكن خاص تخلص رسوم المعالجة."

كانو الرسوم غاليين، ولكن مكانش عندي شي خيار أخُر.

The portfolio was heavy, and the line was long.

I stood there, aching with pain, and wondered if I would ever get to the front.

Finally, my turn came, and I presented my portfolio to the woman at the counter.

She looked at it for a moment, then shook her head.

"I'm sorry," she said. "We can't accept this portfolio. It's not up to our standards."

I took the portfolio back and started to walk away.

"Wait," the woman called "I can see that you've put a lot of effort into this. Why don't you take a seat over there and I'll see what I can do."

A few minutes later, the woman came back.

"We're willing to make an exception for you. We'll accept your portfolio, but you'll have to pay a processing fee."

It was a lot of money, but I didn't have any other choice.


ففيلم She's the Man، فيلم المراهقة الكوميدي لي خرج فـ 2006، تتلعب أماندا بينز دور فيولا هاستينز، طالبة فالثانوية لي تتنكّر فالهيئة ديال دري باش تلعب الكورة مع الفريق ديال الدكورا.

الفيلم عامر لحظات تضحك، وتيرجع الفضل للتوقيت الكوميدي الدقيق ديال بينز.

هي قادرة تلتقط الغرابة والشك ديال دري مراهق، وتحافظ على النوع الفريد ديال الكوميديا ديالها.

الطاقم ديال الممثلين لي معاها حتا هو واعر، مع شانين تاتوم، لاورا رامزي، وفيني جونز كلهم قدمو عروض متنساش.

المخرج ديال الفيلم أندي فيكمان عرف كيفاش يوازن بين الفكاهة والدراما، الشي لي خلق فيلم تيضحك وتيحزن فنفس الوقت.

She's the Man هي كوميديا مراهقة كلاسيكية وأكيد غتعجب العشاق ديال هاد النوع.

الأداء ديال بينز كان متميز، والفيلم عامر باللقطات تيضحكو.

إذا كنتي تتفتش على فيلم ممتع ومسلي تتفرجو، تنوصيك بشدة تفرج She's the Man.

من غير أنو كوميديا واعرا، She's the Man هو فيلم تيحمل رسالة قوية على المساواة بين الجنسين.

القرار ديال فيولا أنها تتنكر فالهيئة ديال دري باش تلعب الكورة مع الفريق ديال الدكورا هو تعبير على الدور ديال كسر الصورة النمطية ديال الجنسانية.

تيبين الفيلم أنو البنات يقدرو يكونو بنفس الجودة ديال الدراري فالرياضة، ومخاصش الجنس ديالهم يكون عائق.

She's the Man هو فيلم تيضحك وملهم فنفس الوقت.

هو خيار واعر لأي واحد تيقلب على فيلم تيعطي شعور بالسعادة وعندو رسالة.

In the 2006 teen comedy She's the Man, Amanda Bynes plays Viola Hastings, a high school student who disguises herself as a boy in order to play on the boys' soccer team.

The film is full of laugh-out-loud moments, thanks to Bynes's spot-on comedic timing and delivery.

She is able to perfectly capture the awkwardness and uncertainty of a teenage boy, while still maintaining her own unique brand of humor.

The supporting cast is also excellent, with Channing Tatum, Laura Ramsey, and Vinnie Jones all giving memorable performances.

The film's director, Andy Fickman, does a great job of balancing the humor with the drama, creating a film that is both funny and heartwarming.

She's the Man is a classic teen comedy that is sure to please fans of the genre.

Bynes's performance is a standout, and the film is full of laugh-out-loud moments.

If you're looking for a fun and entertaining movie to watch, I highly recommend checking out She's the Man.

In addition to being a great comedy, She's the Man is also a film with a strong message about gender equality.

Viola's decision to disguise herself as a boy in order to play on the boys' soccer team is a powerful statement about the importance of breaking down gender stereotypes.

The film shows that girls can be just as good as boys at sports, and that they should not be held back by their gender.

She's the Man is a film that is both funny and inspiring.

It is a great choice for anyone who is looking for a feel-good movie with a message.


ألبرت أينشتاين كان عالم فيزياء نظرية خلق فألمانيا وطور النظرية النسبية، وحدة من الركائز الجوج ديال الفيزيك (مع ميكانيكا الكم).

تعرف حتى بالتأثير ديالو على فلسفة العلوم.

تشهر أينشتاين فالثقافة الشعبية بصيغة تكافؤ الكتلة والطاقة E = mc2 (لي تطلق عليها "اشهر معادلة فالعالم").

أينشتاين تولد فأولم، فمملكة فوتمبيرغ، الامبراطورية الألمانية فـ 14 مارس 1879.

بين على كفاءة مبهرة فالماط والفيزيك.

فعام 1905، وملي كانت عندو 26 عام، نشر أينشتاين 4 ديال الأوراق بحثية لي حولات الفيزياء.

وتتشمل النظرية النسبية الخاصة، واللي قدمات مفاهيم المكان والزمان كسلسلة وحدة متصلة، والنظرية النسبية الخاصة، لي قترحات أن الجاذبية ماشي قوة ولكن انحناء للزمكان.

الخدمة ديال أينشتاين أدات لفهم جديد للكون، وكان عندها تأثير عميق على التطور ديال الفيزياء الحديثة.

حصل على جائزة نوبل فالفيزياء فعام 1921 على التفسير ديال التأثير الكهروضوئي.

كان أينشتاين من دعاة السلام وتيدافع بقوة على العدالة الاجتماعية.

Albert Einstein was a German-born theoretical physicist who developed the theory of relativity, one of the two pillars of modern physics (alongside quantum mechanics).

His work is also known for its influence on the philosophy of science.

Einstein is best known in popular culture for his mass–energy equivalence formula E = mc2 (which has been dubbed "the world's most famous equation").

Einstein was born in Ulm, in the Kingdom of Württemberg, German Empire, on 14 March 1879.

He showed an early aptitude for mathematics and physics.

In 1905, at the age of 26, Einstein published four groundbreaking papers that transformed physics.

These include his special relativity theory, which introduced the concepts of space and time as a single unified continuum, and his general relativity theory, which proposed that gravity is not a force, but is instead a curvature of spacetime.

Einstein's work led to a new understanding of the universe, and had a profound impact on the development of modern physics.

He received the Nobel Prize in Physics in 1921 for his explanation of the photoelectric effect.

Einstein was a pacifist and a strong advocate for social justice.


بزاف ديال الناس تيفيقو قبل متشرق الشمس باش يبداو نهار الخدمة ديالهم.

الفلاحة تيفيقو قبل الفجر باش يحلبو البقر ويعتنيو بالمحاصيل ديالهم.

والحواتة يقدرو يمشيو للبحر قبل متطلع الشمس.

الناس لي تيخدمو فالمدينة حتا هوما يقدرو يفيقو بكري باش يشدو الطوبيس ولا التران للخدمة.

ملي تيفيقو الناس، عادةً تياكلو فطور بسيط ديال الحبوب ولا الخبز ولا أتاي.

وموراها تيستعدو للنهار.

بزاف ديال الناس فغامبيا تيلبسو حوايج تقليديين، بحال الكساوي ولا الفلاضي طوال بالنسبة للنسا والسراول ولا تي شرتات طوال بالنسبة للرجال.

يمكن يلبسو حتى غطا ديال الراس ولا طرابش.

مورا الفطور، تيمشيو الناس يمارسو الأنشطة اليومية ديالهم.

الدراري تيمشيو للمدرسة، والناس الكبار تيمشيو للخدمة.

بزاف ديال الناس من غامبيا تيخدمو فالفلاحة ولا صيد الأسماك ولا السياحة.

ولخرين تيخدمو فالحكومة ولا الأعمال التجارية ولا التعليم.

مورا الظهر، تياخدو الناس استراحة من الخدمة باش يرتاحو ويتواصلو.

يقدرو يميشو يتنزهة، ولا يزورو صحابهم وعائلتهم ولا يلعبو ألعاب.

فالليل، غالباً تيتعشاو مع العائلات ديالهم.

العشا غالباً تيكون وجبة بسيطة ديال الروز، الخضرة واللحم ولا الحوت.

Many people wake up before sunrise to start their day's work.

Farmers may rise before dawn to milk their cows or tend to their crops.

Fishermen may go out to sea before the sun comes up.

People who work in the city may also wake up early to catch the bus or train to work.

Once people are up, they typically eat a simple breakfast of porridge, bread, or tea.

Many people in The Gambia wear traditional clothing, such as long dresses or skirts for women and long pants or shirts for men.

After breakfast, people go about their daily activities.

Children go to school, while adults go to work.

Many people in The Gambia work in agriculture, fishing, or tourism.

Others work in government, business, or education.

In the afternoon, people may take a break from work to relax or socialize.

They may go for a walk, visit friends and family, or play games.

In the evening, people often eat dinner with their families.

Dinner is typically a simple meal of rice, vegetables, and meat or fish.


اللوازم والأدوات ديال الكوزينا هوما لغة ووسيلة تواصل بين الطباخ والماكلة.

الخفاقة والملاقط والغرافة والملعقة، كل وحدة والمعنى ديالها والغرض منها.

إذا استخدمتيهم مزيان فهذا تيعني أنك تتفهم اللغة ديال الطياب، وتتبل الطبق بنكهات من الخبرة والمهارة.

الخفاقة هي الخفاقة، والملقاط هو الملقاط، والغرافة هي الغرافة.

ولكن فاليدين ديال الطباخ الماهر، تيرجعو شي حاجا كثر: تيرجعو امتداد من جسم الطباخ، أدوات لي تتخليه يعبر على الابداع والشغف.

بالخفاقة، الطباخ يقدر يوجد عجينة رغوية اولا يستحلب صلصة لذيذة.

بالملاقط، تيقدر ولا تتقدر تقلب الستيك ولا الشوا.

بالغرافات، تيقدر ولا تتقدر تغرف جبانية ديال الشوربة ولا الصلصة.

اللوازم والمعدات ديال الكوزينا هوما اكثر من مجرد أدوات.

هوما وسيلة تعبير، طريقة باش تخلق شي حاجة زوينة ولذيذة.

The gadgets and utensils of the kitchen are a language, a means of communication between cook and food.

The whisk, the tongs, the ladle, the spatula - each has its own meaning, its own purpose.

To use them well is to understand the language of cooking, to season the dish with the flavors of experience and skill.

The whisk is a whisk, the tongs are tongs, and the ladle is a ladle.

But in the hands of a skilled cook, they become something more: they become extensions of the cook's own body, tools that allow him or her to express creativity and passion.

With a whisk, the cook can whip up a frothy batter or emulsify a delicate sauce.

With tongs, he or she can flip a steak or turn a roast.

With a ladle, he or she can ladle out a steaming bowl of soup or sauce.

The gadgets and utensils of the kitchen are more than just tools.

They are a means of expression, a way to create something beautiful and delicious.


البذرة هي جنين صغير ديال النبات فحالة خمول وقادر باش يتطور ويولي نبتة جديدة فالظروف المناسبة.

ملي تتنبت البذرة، تتبدا تكبّر جذور وبراعم.

الجذور تتفيكسي النبتة فالتراب وتتمتص لما والمواد المغذية من الأرض.

البراعم تتكبر وتطلع لفوق فالاتجاه ديال الشمس، وتيبداو الوراق عملية التمثيل الضوئي، الشي لي تينتج غذاء للنبتة.

ملي تتكبر النبتة، تتطور الجذورا والوراق والأزهار والفروطا.

الأزهار تينتجو بذور تتنشر بالريح ولما والحيوانات.

إذا هبطات بذرة فبلاصة مناسبة، تقدر تنبت وتبدا عملية النمو من جديد.

العملية ديال إنبات البذور هي أعجوبة من عجائب الطبيعة.

هي شهادة على القوة ديال الحياة والصمود ديال العالم الطبيعي.

ملي تتنبت بذرة، تتكون علامة ديال الأمل وبدايات جديدة.

A seed is a small, dormant plant embryo that is capable of developing into a new plant under the right conditions.

When a seed sprouts, it begins to grow roots and shoots.

The roots anchor the plant in the soil and absorb water and nutrients from the ground.

The shoots grow upwards towards the sun, and the leaves begin to photosynthesize, producing food for the plant.

As the plant grows, it develops a stem, leaves, flowers, and fruit.

The flowers produce seeds, which are dispersed by wind, water, or animals.

When a seed lands in a suitable location, it can germinate and begin the process of growth all over again.

The process of seed germination is a marvel of nature.

It is a testament to the power of life and the resilience of the natural world.

When a seed sprouts, it is a sign of hope and new beginnings.


جاك تحذير واضح ومختصر.

وتقالك إذا زدتي كملتي فهاد السلوك، غادي تّحظر.

جاواك جوج ديال الفرص باش تصحح السلوك ديالك، ولكن فشلتي فيهم.

وكنتيجة، غادي تحظر من هاد المنتدى.

هاد الحظر دائم، مغاديش تقدر تصوب كونط جديد ولا تشارك فهاد المنتدى بأي شكل من الأشكال.

تنتمناو يكون هاد الحظر تحذير للناس لخرين لي يقدرو يفكرو يديرو شي سلوك بحال هذا.

مغاديش نتسامحو مع هاد النوع من السلوك فالمنتدى ديالنا، وغادي نتخدو الاجراءات اللازمة باش نحميو المجتمع ديالنا منو.

إذا كانو عندك أي أسئلة على هاد الحظر، عافاك مترددش وتواصل معانا.

شكراً على التعاون ديالكم.

You have been given a clear and concise warning.

You have been told that if you continue to engage in this behavior, you will be banned.

You have now had two chances to correct your behavior, and you have failed to do so.

As a result, you will now be banned from this forum.

This ban is permanent, and you will not be allowed to create a new account or participate in this forum in any way.

We hope that this ban will serve as a warning to others who may be tempted to engage in similar behavior.

We will not tolerate this type of behavior on our forum, and we will take action to protect our community from it.

If you have any questions about this ban, please do not hesitate to contact us.


"آش تتخور ألحمار؟!"

"قطعتي عليا الطريق! كنت علاين ندخل فيك!"

"سمحلي قاع مقصدتها. كنت باغي غير نضوبل هاد الكاميو التقيل."

"وكنتي قادر تشعل السينيال على الأقل!"

"وراه شعلت السينيال!"

"لا مشعلتيهش! غير جيتي قبالت وجهي وصافي!"

"أنا تنقوليك راه شعلت السينيال!"

"متيهمش. راك مازال سوايقي زيرو."

"ونتا حمار!"

"على الأقل تنعرف نسوق!"

"آه بصاح؟ إذن أنا تنكتب حسن منك!"

"هادشي مفيهش النقاش! أنا ايرنيست هيمنغواي!"

"ايرنيست هيمنغواي! أحسن كاتب فالتاريخ!"

"عمري سمعت بيه."

"إيوا هانتا سمعتي بيا دبا!"

"آه، ها أنا سمعت بيك."

"What the hell are you doing, you idiot?!"

"You cut me off! You almost made me crash!"

"I'm sorry, I didn't mean to. I was just trying to get around that slow-moving truck."

"Well, you could have at least used your turn signal!"

"No, you didn't! You just pulled right out in front of me!"

"I'm telling you, I used my turn signal!"

"Whatever. You're still a terrible driver."

"Oh, yeah? Well, I'm a better writer than you are!"

"It's not debatable! I'm Ernest Hemingway!"

"Ernest Hemingway! The greatest writer of all time!"


غرايس: تقدر تدويليا شوية على التاريخ؟

الأستاذ: طبعاً. أتاي نشأ فالصين، فين بدا تيتزرع هادي كثر من 5000 عام.

أول سجل مكتوب على أتاي تيرجع للقرن التالت قبل الميلاد، فين تذكر فواحد النص طبي صيني.

أتاي كان تيتستخدم كعشب طبي، ولكن دغيا رجع مشروب مشهور عند الشينوا من جميع الطبقات الاجتماعية.

غرايس: وبرا الشينوا؟ إمتا بدا تينتشر فبلايص اخرا من العالم؟

الأستاذ: تقدم أتاي أول مرة فأوروبا فالقرن 16 من تجار برتغاليين.

ودغيا تشهر بين النخب الأوروبية، وفالقرن 18 رجع أتاي عنصر أساسي فالثقافة البريطانية.

فالقرن 19، دخل أتاي لأمريكا الشمالية، فين رجع مشروب مشهور بين المستعمرين والأمريكيين الأصليين.

غرايس: هادشي مهم بزاف. معمرني عرفت بلي أتاي عندو تاريخ طويل بحال هكدا.

الأستاذ: القصة واعرة، ولكن ما زالا تتكتب حتال ليوما.

Grace: Can you tell me a little bit about its history?

Teacher: Of course. Tea originated in China, where it has been cultivated for over 5,000 years.

The first written record of tea dates back to the 3rd century BC, when it was mentioned in a Chinese medical text.

Tea was originally used as a medicinal herb, but it quickly became a popular drink among Chinese people of all social classes.

Grace: What about outside of China? When did tea start to spread to other parts of the world?

Teacher: Tea was first introduced to Europe in the 16th century by Portuguese traders.

It quickly became popular among European elites, and by the 18th century, tea had become a staple of British culture.

In the 19th century, tea was also introduced to North America, where it became a popular drink among both colonists and Native Americans.

Grace: That's really interesting.I never knew that tea had such a long history.

Teacher: It's a fascinating story, and it's one that's still being written today.


فالحرب العالمية الثانية، استخدمو الحلفاء وقوى المحور مجموعة متنوعة ديال الطيارات باش يحققو التفوق الجوي.

وحدة من أهم العوامل فالتحديد ديال نتيجة المعركة كانت الدقة ديال قصف ديال الطائرات.

الارتفاع لي تقدر تطير بيه طيارة حتى هو كان حاسم، حيت تيحدد المسافة لي يمكن تسافر بيها والوزن لي تقدر تهز.

الميريكان طورات بزاف ديال القاذفات ديال الارتفاعات العالية فالحرب، واللي منها B-17 Flying Fortress و B-29 Superfortress.

هاد الطيارات كانت قادرة تطير فارتفاع تيفوت 30000 قدم، الشي لي صعّب على المقاتلين ديال العدو أنهم يتعرضولها.

وكانو تيهزو حمولة كبيرة ديال القنابل لي يقدرو يتستخدمو فالمهاجمة ديال أهداف عميقة مورا الخطوط ديال العدو.

طورات Luftwaffe الألمانية حتى هي بزاف ديال القاذفات ديال الارتفاعات العالية، واللي منها Heinkel He 177 Greif وقاذفة Messerschmitt Me 264 Amerika.

ولكن كانو مشاكل تقنية مخلاوش هاد الطيارات ينجحو بحال الطياير ديال الميريكان.

During World War II, the Allies and Axis powers used a variety of aircraft to achieve air superiority.

One of the most important factors in determining the outcome of a battle was the accuracy of the aircraft's bombing.

The height at which an aircraft could fly was also a critical factor, as it determined how far it could travel and how much weight it could carry.

The United States developed a number of high-altitude bombers during the war, including the B-17 Flying Fortress and the B-29 Superfortress.

These aircraft were able to fly at altitudes of over 30,000 feet, which made them difficult for enemy fighters to intercept.

They also carried a large payload of bombs, which could be used to attack targets deep behind enemy lines.

The German Luftwaffe also developed a number of high-altitude bombers, including the Heinkel He 177 Greif and the Messerschmitt Me 264 Amerika Bomber.

These aircraft were not as successful as their American counterparts, however, due to a number of technical problems.


عرفت شنو درتي لبارح.

نزلتي التصويرة ديالك لابس داك الخرقة خضرا فالسوشل ميديا.

عارف تيسحابليك تضحك، ولكن متضحكش.

راها تتقلل من الاحترام ديال الأم ديالك، وتتجرح المشاعر ديالها.

متنطلبش منك تعتذر حيتاش معصب عليك.

تنطلب منك تعتذر حيت هادشي لي خصو يتدار.

الأم ديالك تتبغيك، وتتستحق الاحترام ديالك.

عافاك تاصل بيها ليوم وقوليها تسمحلك.

قوليها بلي راك مقصدتيش تجرح المشاعر ديالها، ووعدها بلي عمرك مغادي تعاود تلبس داك الخرقة الخضرا.

عارفك انسان مزيان، وعارفك تتبغي الأم ديالك.

عافاك، دير لي خاصو يتدار وطلب السماحة.

ملي تطلب السماحة من الأم ديالك، بغيتك تحرق داك الخرقة الخضرا.

هداك رمز ديال قلة الاحترام، وخاصها تختفى.

عارف يمكن صعيب تتخلى على داك الخرقة، ولكن ره ضروري.

هي رمز ديال الماضي ديالك، ودبا جا الوقت باش تزيد لقدام.

نتا شخص جديد دبا.

نتا شخص حسن.

وممحتاجش لداك الخرقة باش تعرف على راسك.

فعافاك، حرقها.

حرقها وخليها.

ومن بعد درع الأم ديالك وقوليها بلي تتبغيها.

حتا هي تتبغيك.

You posted a picture of yourself wearing that green rag on social media.

I know you thought it was funny, but it wasn’t.

It was disrespectful to your mother, and it hurt her feelings.

I’m not asking you to apologize because I’m mad at you.

I’m asking you to apologize because it’s the right thing to do.

Your mother loves you, and she deserves your respect.

Please call her today and tell her you’re sorry.

Tell her that you didn’t mean to hurt her feelings, and that you promise to never wear that green rag again.

I know you’re a good person, and I know you love your mother.

So please, do the right thing and apologize.

After you apologize to your mother, I want you to burn that green rag.

It’s a symbol of your disrespect, and it needs to be gone.

I know it might be hard to let go of that rag, but it’s important.

It’s a symbol of your past, and it’s time to move on.

And you don’t need that rag to define you anymore.

And then go hug your mother and tell her you love her.


واحد الطوموبيلة كانت غادية بسرعة وفقدات التحكم، نحرفت للمسار لاخر وجات لاصقة فواحد الطوموبيلة أخرا.

الشيفور ديال الطوموبيلة لولا مات فالحين، والشيفور ديال الطوموبيلة الثانية عندو جروح خطيرة.

اتصل بيا صاحبي جوزيف باش يدويلي عليها.

قال "هادشي مُحزن، مقادرش نتخيل كيفاش غادي يتعاملو مع هادشي الأسر ديال الضحايا."

جاوبت "حتا أنا، هذا تذكير على أننا خصنا نردو البال ملي نكونو تنسوقو.

غلطة صغيرة تقدر العواقب ديالها تكون خايبة."

جاوب جو "متفق معاك، خاصنا نتبعو القوانين ديال الطريق ونسوقو بطريقة دفاعية."

جاوبت دغيا "بالضبط، خصنا نكونو على دراية بالمخاطر ديال أنك تسوق وبالك مشتت. الهدرة فالميساجات ولا فالتيليفون تتصرف الانتباه ديالنا على الطريق وتقدر تؤدي لكسايد."

قال جو وهو حشمان "عارف، حتا أنا تنديرها شي المرات."

A car was driving too fast and lost control, swerving into the other lane and hitting a car head-on.

The driver of the first car was killed instantly, and the driver of the second car was seriously injured.

My friend Joseph called me to talk about it.

"It's so sad," he said. "I can't imagine how the families of the victims are coping."

"Me neither," I responded. "It's a reminder that we need to be careful when we're driving.

Even a small mistake can have devastating consequences."

"I agree," replied Jo. "We all need to follow the rules of the road and drive defensively."

"Absolutely," I quickly added. "And we need to be aware of the dangers of distracted driving. Things like texting and talking on the phone can take our attention away from the road and lead to accidents."

"I know," said Jo sheepishly. "I'm guilty of it myself sometimes."


فالبلدة ديال مالغودي الصغيرة، كان واحد المفتش ديال الشرطة فاسد سميتو راماسامي.

كان ديما تياخد الرشاوي من الناس لي تيعتقلهم، كان تيستغل السلطة ديالو باش يديرونجي الناس ويحكر عليهم.

واحد النهار، شد راماسامي واحد الراجل شاب سميتو كريشنان على واحد الجريمة مدارهاش.

كريشنان كان بريء، ولكن راماسامي مبغاش يسمع ليه.

طلب رشوة من كريشنان، وملي مبغاش كريشنان يخلصها، سيبو راماسامي فالحبس.

الأب ديال كريشنان، واحد الفلاح فقير، مخلا ما دار باش يخرج بنو من الحبس.

مشا عند راماسامي ورغبو باش يطلق كريشنان، ولكن راماسامي مبغاش.

مشا الفلاح لواحد المعبد محلي وصلى وطلب من الله يعاونو.

فالنهار التالي، كان الفلاح راجع لدار من المعبد وهو يشوف واحد الحية كبيرة تتقطع الطريق.

الفلاح كان تيخاف من الحياي، ولكن كان عارف خاصو يدير شي حاجة باش يعاون ولدو.

هز الحية وداها لمركز الشرطة.

ملي شاف راماسامي الحية، تخلع.

In the small town of Malgudi, there was a corrupt police inspector named Ramasamy.

He would often take bribes from the people he arrested, and he would also use his power to harass and intimidate people.

One day, Ramasamy arrested a young man named Krishnan for a crime he did not commit.

Krishnan was innocent, but Ramasamy refused to listen to him.

He demanded a bribe from Krishnan, and when Krishnan refused to pay, Ramasamy threw him in jail.

Krishnan's father, a poor farmer, was desperate to get his son out of jail.

He went to see Ramasamy and begged him to release Krishnan, but Ramasamy refused.

The farmer then went to the local temple and prayed to God for help.

The next day, the farmer was walking home from the temple when he saw a large snake crossing the road.

The farmer was afraid of snakes, but he knew that he had to do something to help his son.

He picked up the snake and carried it to the police station.

When Ramasamy saw the snake, he was terrified.


طبيب ديال السنان: بلاتي نشوف. [تيفحص السنان ديال المريض.] همم، تيبان عندك تسوس.

خاصني نحفر باش نحيد التسوس ونعمر الثقبة.

المريض: غادي تحرقني؟

الطبيب ديال السنان: تقدر متحسش مرتاح واحد الشوية، ولكن غندير جهدي كامل باش منقصحكش.

الطبيب ديال السنان: (تيعطي للمريض مخدر موضعي) وخا، هدا غادي يخدر المنطقة ومغتحس بوالو.

الطبيب ديال السنان: (تيحفر التسوس وتيعمر الثقبة) ها حنا سالينا!

المريض: شكراً أدكتور. مكانتش صعيبة بزاف.

الطبيب ديال السنان: العفو. غير حاول تنقي سنانك بالفرشاة ولا الخيط ديما باش تمنع التسوسات فالمستقبل.

المريض: وخا الطبيب ديال السنان (تيعطي للمريض ليستا ديال التعليمات) ها بعض التعليمات كيفاش تعتني بالتعميرة الجديدة ديالك.

المريض: شكراً.

Dentist: Let me take a look. [Examines the patient's teeth.] Hmm, it looks like you have a cavity.

I'm going to need to drill out the decay and fill the hole.

Dentist: It might be a little uncomfortable, but I'll do my best to make it as painless as possible.

Dentist: (gives the patient a local anesthetic) Okay, this will numb the area so you won't feel anything.

Dentist: (drills out the decay and fills the hole) All done!

Patient: Thank you, doctor. That wasn't so bad.

Dentist: You're welcome. Just be sure to brush and floss regularly to prevent future cavities.

Patient: I will Dentist: (hands the patient a list of instructions) Here are some instructions on how to care for your new filling.


عزيزي [الاسم]، تنتمنى توصلك هاد الرسالة بخير.

تنكتبليك من المزرعة ديال عائلتنا، الحصاد غادي مزيان هاد العام.

تنتوقعو محصول كبير من القصب ديال السكر، ولي تيتستخدم فالصناعة ديال شراب الروم.

الروم هو روح مقطرة مصنوعة من دبس القصب ديال السكر ولا من عصير القصب ديال السكر.

غالبا تيتعتق فالبرامل ديال الخشب، وهذا تيزيد يميز النكهة ديالو.

الروم تقدر تستمتع بيه بوحدو فكاس مع الثلج ولا تخلطو مع الكوكتيلات.

كاين بزاف ديال الأنواع ديال الروم، كل واحد والمذاق ديالو الخاص.

من أكثر الأنواع ديال الروم لي مشهورة هي الروم خفيف، الروم مغلوق والروم متبل.

الروم خفيف تيتصنع من دبس السكر وعندو مذاق خفيف وحلو.

الروم مغلوق تيتصنع من عصير قصب السكر والمذاق ديالو أغنى ومعقد كتر.

الروم متبل تيزيدوليه توابل بحال القرفة والجوزة والقرنفل.

الروم مشروب روحي عندو بزاف ديال الاستخدامات وتقدر تزيدو على مجموعة من الكوكتيلات.

من الكوكتيلات الكلاسيكية ديال الروم كاين دايكيري وموخيتو وبينيا كولادا.

الروم تقدر تستخدمو فكوكتيلات الابداع ديالها أكبر، بحال هيمينواي داكيري ولا بينكيلر.

Dear [Name], I hope this letter finds you well.

I'm writing to you from our family farm, where the harvest has been going well this year.

We're expecting a bumper crop of sugarcane, which is used to make rum.

Rum is a distilled spirit made from sugarcane molasses or sugarcane juice.

It's typically aged in wooden barrels, which gives it its characteristic flavor.

Rum can be enjoyed neat, on the rocks, or mixed in cocktails.

There are many different types of rum, each with its own unique flavor profile.

Some of the most popular types of rum include light rum, dark rum, and spiced rum.

Light rum is typically made from molasses and has a light, sweet flavor.

Dark rum is made from sugarcane juice and has a richer, more complex flavor.

Spiced rum is made with added spices, such as cinnamon, nutmeg, and cloves.

Rum is a versatile spirit that can be used in a variety of cocktails.

Some classic rum cocktails include the daiquiri, the mojito, and the pina colada.

Rum can also be used in more creative cocktails, such as the Hemingway Daiquiri or the Painkiller.


خاصنا نرفضو قوى الانقسام والكراهية.

خاصنا نكسرو القيود ديال الفقر والجهل.

وخاصنا نربطو بعضنا بهدف مشترك: نبنيو مستقبل حسن لنيجيريا.

المصير ديال نيجيريا ماشي هو تولي أرض ديال الانقسام والصراع.

خاصها تكون أرض ديال الوحدة والتقدم.

خاصها تكون أرض تتاح فيها الفرصة لأي واحد باش ينجح، كيفما كانت الخلفية ولا الظروف ديالو.

ولكن ميمكنش نحققو هاد المستقبل بلا منخدمو كلنا.

خاصنا نرفضو القوى لي تتسعى تقسمنا ونتوحدو كشعب واحد.

خاصنا نكسرو القيود ديال الفقر والجهل لي تيخليونا لور.

المستقبل ديال نيجيريا فيدينا.

خليونا منضيعوهش.

يلاه نرفضو ونكسرو ونيقدو القوى لي تتحاول تسيطر على المصير ديالنا وتفسدو.

يلاه نجتمعو كشعب واحد ونبنيو مستقبل حسن لينا كلنا.

We must reject the forces of division and hate.

We must break the chains of poverty and ignorance.

And we must bind ourselves together in a common purpose: to build a better future for Nigeria.

The destiny of Nigeria is not to be a land of division and conflict.

It is to be a land of unity and progress.

It is to be a land where everyone has a chance to succeed, regardless of their background or circumstances.

But we cannot achieve this future without working together.

We must reject the forces that seek to divide us and come together as one people.

We must break the chains of poverty and ignorance that hold us back.

Let us reject, break and bind the forces that seek to control and pervert our destiny.

Let us come together as one people and build a better future for all.


الإعلان كان فيه "كمل تجربة التسوق ديالك فأمازون مع الخدمة الإعلانية ديالنا الجديدة والمطورة!".

"مع الخدمة ديالنا، معمرك غادي تزيد تخاف تضيّع شي عرض واعر.

غير جلس ورتاح، وحنا غادي نتكلفو بالباقي.

الخدمة ديالنا كلها مجانية، وساهلة باش تبداها.

ما عليك إلا تصيب كونط وتبدا تزيد المنتجات لعربة التسوق.

ملي تكون واجد تخلص، الخدمة ديالنا غادي تلقا أحسن العروض بشكل تلقائي وغادي تطبقهم على الطلبية ديالك.

إيوا شكتسنا؟

تسجل فالخدمة ديالنا ليوم وبدا توفر فلوسك فكل مرة تتشري من أمازون!"

ملي كليكا الكليان على الإعلان، دخلوه لموقع آخور.

الموقع كان عامر إعلانات ديال جميع الأنواع ديال المنتجات، وكاملين المفروض يكون عليهم تخفيض.

الكليان كان باغي يشري شي حاجات ولكن تردد.

سمعو قصص ديال الناس تسرقو بالإعلانات فالانترنيت، ومكانوش باغيين يكونو منهم.

الكليان قرر يدير أبحاث على الشركة لي كانت طالقة الإعلان.

لقاو شي تعليقات سلبية، ولكن الأغلبية ديالها كانت إيجابية.

"Complete your Amazon shopping experience with our new and improved ad service!" the ad read.

"With our service, you'll never have to worry about missing out on a great deal again.

Just sit back and relax, and we'll take care of the rest.

Our service is completely free to use, and it's easy to get started.

Just sign up for an account and start adding products to your cart.

When you're ready to check out, our service will automatically find the best deals for you and apply them to your order.

Sign up for our service today and start saving money on all your Amazon purchases!"

As the customer clicked on the ad, they were whisked away to a new website.

The website was full of ads for all sorts of products, all of which were supposedly on sale.

The customer was tempted to buy a few things, but they hesitated.

They had heard stories about people getting scammed by online ads, and they didn't want to be one of them.

The customer decided to do some research on the company that was running the ad.

They found a few negative reviews, but most of the reviews were positive.


جا عندي الكلب الكحل فالليل.

كان الزغب ديالو بارد وفازك وعينيه بحال الفحم.

فحالي بغا يبدا ينبح علي ونا نشم ريحة فمو، سخونة وتتفوح منها ريحة الموت.

كنت عارف بلي كان خصني نجري، ولكن رجلي كانو مربوطين ومقدرتش نتحرك.

قرب مني الكلب أكثر، وبانولي سنانو.

سديت عينيا وتسنيت النهاية.

ولكن موراها سمعت صوت.

كان صوت ديال مرا، رطب وظريف.

قالت "متخافش، أنا غنعاونك."

فتحت عيني وأنا نشوف المرا واقفة قبالتي.

كانت طويلة ورقيقة، وشعرها كحل وعينيها مغلوقين.

كانت لابسا كسوة بيضا دايرة بيها بحال الضباب.

سولتها "شكون نتي؟" قالت "أنا ملك الموت،"

"جيت باش ناخدك للجهة لخرى." مبقيتش ما زال خايف.

عرفت بلي المرا غتاخدني لواحد البلاصة مفيهاش الألم ولا المعاناة.

شديت ليها فيدها وداتني بعيد.

وحنا غاديين، تبعنا الكلب الكحل.

It had cold, wet fur and its eyes were like coals.

It growled at me and I could smell its breath, hot and reeking of death.

I knew that I must run, but my legs were leaden and I could not move.

The dog came closer and closer, its teeth bared.

I closed my eyes and waited for the end.

It was a woman's voice, soft and gentle.

"Do not be afraid," she said. "I will help you."

I opened my eyes and saw the woman standing in front of me.

She was tall and slender, with long black hair and dark eyes.

She wore a white dress that flowed around her like a mist.

"Who are you?" I asked. "I am the Angel of Death," she said.

"I have come to take you to the other side." I was not afraid anymore.

I knew that the woman would take me to a place where there was no pain or suffering.

As we walked, the black dog followed us.


أنا الدكتور بواكي، طبيب أطفال فسبيطار كورلي بو التعليمي.

أنا هنا ليوم باش ندوي ليك على لقاح الملاريا الجديد لي توافق على الاستخدام ديالو فغانا.

الأب: أنا ممهتامش بالتطعيم ديال ولادي.

الطبيب: فاهم القلق ديالك، ولكن بغيت ناخد شي دقايق باش نشرح ليك علاش تنظن التطعيم ديال ولادك ضد المالاريا فكرة مزيانة.

الأب: أنا ممحتاجش تقنعني. الملاريا مرض خطير، ولكن ممنتاشرش بزاف فالقرية ديالنا.

الطبيب: هادشي صحيح، ولكن الملاريا مشكلة صحية عامة كبرى فغانا. فعام 2020، تسجلات كثر من 24 مليون حالة ديال الملاريا فغانا، وكثر من 4000 واحد مات بسباب المرض.

الأب: ولكن الصحة ديال ولادي مزيانة. عمر ما جاتهم الملاريا.

الطبيب: مزيان، ولكن هذا متيعنيش أن عندهم المناعة. أي واحد تقدر تجيه الملاريا، وخا عمرها مجاتهم.

I'm Dr. Boakye, a pediatrician at the Korle Bu Teaching Hospital.

I'm here today to talk to you about the new malaria vaccine that's been approved for use in Ghana.

Father: I'm not interested in having my children vaccinated.

Doctor: I understand that you're concerned, but I'd like to take a few minutes to explain why I think it's a good idea to vaccinate your children against malaria.

Father: I don't need to be convinced. Malaria is a serious disease, but it's not that common in our village.

Doctor: That's true, but malaria is still a major public health problem in Ghana. In 2020, there were over 24 million cases of malaria in Ghana, and over 4,000 people died from the disease

Father: But my children are healthy. They've never had malaria

Doctor: That's good, but it doesn't mean they're immune. Anyone can get malaria, even if they've never had it before.


"كنت تندور فالانترنيت ما بيا ما عليا، حتى طلعلي واحد الاعلان تيقول بلي عندي فيروس فالبيسي.

ونا نقول "كيفاش؟ لا مايمكنكش!"

ملي كليكيت عليه، دخلني لواحد الموقع تيبان رسمي دبصاح، وقال ليا خاصني نطيليشارجي هاد البرنامج باش نصلح الفيروس.

داكشي لي درت وانسطاليتو، ديك ساع بدا تيعمرليا البيسي كامل بداك الفيروس.

حاولت نديزانسطاليه، والو مخلانيش.

فاللخر اضطريت نديه لمحل الاصلاح، كان عليهم يمسحو كلشي ويعاودو يانسطاليو ويندوز.

كان كابوس ديال المعقول.

عليها ديما تنرد البال ملي تنكليكي على الاعلانات اللي تطلع.

متقدرشي تعرف شنو غادي يديرو.

يقدرو يكونو عامرين بالبرامج الضارة، ولا يقدرو يسرقو المعلومات الشخصية ديالك.

متستاهلش المغامرة وصافي.

إذا طلعلك شي إعلان تيبان مشبوه، طفيه ومتكليكيش عليه.

وإذا مكنتيش متأكد بلي راه آمن، غير متكليكيش.

"So, I was just on the internet, minding my own business, when I saw this pop-up ad that said I had a virus on my computer.

But then I clicked on it, and it took me to this website that looked really official, and it said that I needed to download this software to fix the virus.

So I did, and I installed it, and then it started filling my computer with all this malware.

I tried to uninstall it, but it wouldn't let me.

I finally had to take my computer to a repair shop, and they had to wipe the whole thing and reinstall Windows.

So, that's why I'm always so careful about clicking on pop-up ads.

You never know what they're going to do.

They could be filled with malware, or they could steal your personal information.

If you ever see a pop-up ad that looks suspicious, just close it and don't click on it.

And if you're ever not sure whether or not it's safe, just don't do it.


ها وحد الطبق ديال لحم الحلوف من المقاطعة ديال لانكاشاير.

المقادير: 1 كيلو لحم الكرشة ديال الحلوف، 1 مغرفة كبيرة ديال الموطارد الانجليزي، 1 مغرفة كبيرة ديال العسل الأسود، 1 مغرفة كبيرة ديال صلصة وورسسترشاير، 1 مغرفة كبيرة ديال الزيت نباتية، 1 بصلة كبيرة، 4 ديال الفصوص ديال التوما، 2 وريقات ديال الغار، 1 قبطة ديال الزعتر، 100 ملل ديال عصير التفاح، 100 ملل مرقة ديال الدجاج، 1 ملعقة كبيرة ديال دقيق الذرة، 2 مغارف كبار ديال لما بارد.

1. سخّن الفران على 180 درجة.

2. حيد االشحما الزايدة من الكرشة ديال الحلوف وفتح الجلدة بالموس على شكل كاروات.

3. فغراف، خلط الموطارد مع العسل الأسود والخل وصلصة وورسسترشاير والزيت.

دلك هاد الخليط على الكرشة ديال الحلوف.

4. دير الكرشة ديال الحلوف فالصينية ديال الشوا وشويها فالفران 2 ديال الساعات، ولا حتى يرجع اللون ديال الجلدة بني مذهّب ويكون اللحم طايب من لداخل.

5. ملي تكون لحم الحلوف تتشوا، قطع البصلة والتوما ووريقات الغار والزعتر طروفا صغار.

Here is a delicious pork dish from the county of Lancashire.

Ingredients: 1kg pork belly, 1 tbsp English mustard, 1 tbsp black treacle, 1 tbsp cider vinegar, 1 tbsp Worcestershire sauce, 1 tbsp vegetable oil, 1 large onion, 4 cloves garlic, 2 bay leaves, 1 sprig of thyme, 100ml cider, 100ml chicken stock, 1 tbsp cornflour, 2 tbsp cold water.

2. Trim the pork belly of any excess fat and score the skin in a criss-cross pattern.

3. In a bowl, mix together the mustard, treacle, vinegar, Worcestershire sauce and oil.

Rub this mixture all over the pork belly.

4. Place the pork belly in a roasting tin and roast in the oven for 2 hours, or until the skin is golden brown and the meat is cooked through.

5. While the pork is roasting, finely chop the onion, garlic, bay leaves and thyme.


نيلسون مانديلا هو سياسي مناهض لنظام الفصل العنصري وزعيم سياسي وفاعل خير، وكان أول رئيس أسود لجنوب افريقيا من 1994 حتال 1999.

كان تيتعتابر واحد من أهم الشخصيات فالتاريخ ديال العالم.

مانديلا خلق فعام 1918 فمفيزو فجنوب افريقيا.

كبر فواحد القرية ريفية وقرا فمدرسة الارسالية الميثودية.

بعد الثانوية، قرا القانون فجامعة فورت هير.

فعام 1944، انضم للمؤتمر الوطني الافريقي (ANC)، واللي هي منظمة سياسية تتحارب الفصل العنصري.

مانديلا تشد بسباب الأنشطة السياسية ديالو فعام 1962 وتحكم عليه بالسجن مدى الحياة.

دوز 27 عام فالحبس، فداك المدة رجع رمز للحركة المناهضة للفصل العنصري.

فعام 1990، تلطق السراح ديال مانديلا وتنتخب كرئيس لجنوب افريقيا فعام 1994.

وهو رئيس، مانديلا خدم على التوحيد ديال جنوب افريقيا وشجع على المسامحة بين السود والبويض.

وشرف حتى على النهاية ديال الفصل العنصري والانتقال لحكومة ديموقراطية.

مانديلا خدا جائزة نوبل للسلام وبزاف ديال الأوسمة اخرين.

Nelson Mandela is a South African anti-apartheid revolutionary, political leader, and philanthropist who served as the first black president of South Africa from 1994 to 1999.

He is widely regarded as one of the most significant figures in world history.

Mandela was born in 1918 in Mvezo, South Africa.

He grew up in a rural village and was educated at a Methodist mission school.

After high school, he studied law at the University of Fort Hare.

In 1944, he joined the African National Congress (ANC), a political organization that was fighting against apartheid.

Mandela was arrested for his political activities in 1962 and sentenced to life in prison.

He spent 27 years in prison, during which time he became a symbol of the anti-apartheid movement.

In 1990, Mandela was released from prison and elected president of South Africa in 1994.

As president, Mandela worked to unite South Africa and promote reconciliation between blacks and whites.

He also oversaw the end of apartheid and the transition to a democratic government.

Mandela is a Nobel Peace Prize laureate and has been awarded numerous other honors.


بعد المدرسة، غالباً تنمشي للمدرسة وتندير الواجبات المدرسية.

موراها نقدر نتفرج فالتلفزة ولا نلعب ألعاب.

بعض المرات تنخرج مع صحابي.

نقدرو نمشيو للسينما ولا للحديقة ولا غير نجمعو فالدار ديال شي حد.

فالويكاند، غالباً تنفيق معطل.

موراها تنمشي للمول ولا نتفرج شي فيلم ولا تنمشي للمتحف.

وتيعجبني حتا ندوز الوقت مع العائلة.

نقدرو نتعشاو على برا، ولا نلعبو الألعاب، ولا غير نتفرجو فالتلفزة مع بعضنا.

تنستمتع بحياتي بزاف مورا المدرسة.

عندي بزاف ديال الحرية ونقدر ندير شنو ما بغيت.

تنتعلم بزاف على راسي وعلى العالم لي داير بيا.

أنا متحمس نشوف شنو تيخبي لي المستقبل.

After school, I usually go home and do my homework.

Then I might watch TV or play video games.

We might go to the movies, or to a park, or just hang out at someone's house.

Then I might go shopping, or see a movie, or go to a museum.

I also like to spend time with my family.

We might go out to dinner, or play games, or just watch TV together.

I'm really enjoying my life after school.

I have a lot of freedom, and I can do whatever I want.

I'm also learning a lot about myself, and about the world around me.

I'm excited to see what the future holds.


الاستخدام ديال البيانات باش نعاونو الناس لي تيعانيو من مشاكل نفسية هو مجال جديد نسبياً، ولكن الوعد ديالو كبير.

واحد من الأمثلة هو الاستخدام ديال البيانات باش نعطيو علاج خاص للمريض.

ملي تيشوفو المعالجين البيانات الفردية ديال المريض، يقدرو يفهمو الاحتياجات ديالو بشكل حسن ويديرو خطة علاجية خاصة به.

هذا يقدر يعطي نتائج حسن للمرضى، حيت الاحتمال أنهم يتلقاو المساعدة لي تيحتاجو غيكون كبر.

لقات وحدة من الدراسات فمجلة "JAMA Psychiatry" أنو المرضى لي تلقاو علاج خاص بيهم على حسب البيانات ديالهم عندهم حظوظ اكثر الأعراض ديالهم تتحسن بالمقارنة مع هادوك لي تلقاو علاج قياسي.

ولقات الدراسة حتى أنو المرضى لي تلقاو علاج خاص بهم كانت مدة العلاج ديالهم أطول.

هاد الدراسة هي غير مثال واحد على كيفاش يمكن نستخدمو البيانات باش نحسنو رعاية الصحة النفسية.

مع الأبحاث لخرين لي تيدارو فهاد المجال، نقدرو نتوقعو نشوفو تقدم كثر فالاستخدام ديال البيانات باش نعاونو المرضى النفسيين.

ختي معالجة تتستخدم البيانات باش تعاون المرضى ديالها.

Using data to help people with mental health issues is a relatively new field, but it is showing great promise.

One example is the use of data to personalize therapy for patients.

By looking at a patient's individual data, therapists can better understand their needs and create a treatment plan that is tailored to them.

This can lead to better outcomes for patients, as they are more likely to receive the help that they need.

One study, which was published in the journal "JAMA Psychiatry," found that patients who received personalized therapy based on their data were more likely to improve their symptoms than those who received standard therapy.

The study also found that the patients who received personalized therapy were more likely to stay in treatment for longer periods of time.

This study is just one example of how data can be used to improve mental health care.

As more research is done in this area, we can expect to see even more advances in the use of data to help people with mental health issues.

My sister is a therapist who uses data to help her patients.


البحيرات ديال المياه العذبة هي موطن لمجموعة كبيرة ديال النباتات والحيوانات، من الطحالب المجهرية حتال الأسماك والثدييات الكبيرة.

البيئة الفريدة ديال بحيرات المياه العذبة تتوفر مواطن لبزاف من هاد الكائنات، والتفاعلات بيناتهم معقدين وواعرين.

وحدة من الحاجات لي تتدهَّش فالبحيرات ديال المياه العذبة هي منطقة متميزة ديال الحياة النباتية، واللي تتحدد بالعمق ديال لما والكمية ديال الضو ديال الشمس لي تتوصل للقاع.

فالمناطق الضحلة فين تيكون بزاف ديال الضو، تتشكّل حصيرة غليضة ديال النباتات بالجذور تتسمى "سرير النباتات العيانية".

الشي لي تيوفر موطن لمجموعة من اللافقريات والحوت والبرمائيات.

فالمناطق العميقة، فين تيكون الضو قليل، الطوبو ديال لما تيعيقو الفيتوبلانكتون، واللي هما طحالب مجهرية تيعومو بحرية فلما.

هاد الكائنات هي المنتج الأساسي فالنظام البيئي ديال البحيرة، وهي الأساس ديال السلسلة الغذائية.

الحيوانات فالبحيرات ديال المياه العذبة حتى هوما متنوعين، كاين مجموعة كبيرة ديال الحوت والبرمائيات والزواحف والطيور والثدييات.

الحوت هما الفقريات لي تيسيطرو على بحيرات المياه العذبة، وتيلعبو دور كبير فالسلسلة الغذائية.

من الأسماك اللي موجودين بزاف فالبحيرات ديال المياه العذبة هوما التروت والباسا والكراكي الرمحي والفرخ.

Freshwater lakes are home to a wide variety of flora and fauna, from microscopic algae to large fish and mammals.

The unique environment of freshwater lakes provides a variety of habitats for these organisms, and the interactions between them are complex and fascinating.

One of the most striking features of freshwater lakes is the presence of a distinct zonation of plant life, which is determined by the depth of the water and the amount of sunlight that reaches the bottom.

In shallow areas, where there is plenty of light, a dense mat of rooted plants known as a "macrophyte bed" forms.

This provides a habitat for a variety of invertebrates, fish, and amphibians.

In deeper areas, where there is less light, the water column is dominated by phytoplankton, which are microscopic algae that float freely in the water.

These organisms are the primary producers in the lake ecosystem, and they are the basis of the food chain.

The fauna of freshwater lakes is also diverse, and includes a wide variety of fish, amphibians, reptiles, birds, and mammals.

Fish are the most abundant vertebrates in freshwater lakes, and they play a vital role in the food chain.

Some of the most common fish species in freshwater lakes include trout, bass, pike, and perch.


اللوحات ديال الفولاذ اللي متيتدراش تتعتبر موصل حراري مزيان، وعليها تتقدر تعاون فالتبديد ديال الحرارة، فالوقت لي الصوف الصخري هو عازل حراري مزيان، ويقدر يعاون يمنع العافية تنتشر.

فوق هذا، المنطقة ديال التخزين تجهزات بنظام انذار ديال الحريق، وإذا شعلات العافية، غادي يتطلق صوت إنذار وغادي يتعْلم قسم الإطفاء.

المنطقة ديال التخزين تتفحص من قبل قسم الإطفاء، باش يشوفو إذا كاين شي مخاطر محتملة ديال الحريق ويعالجوها قبل متخلق مشكل.

وكنتيجة لهاد التدابير، المنطقة ديال التخزين رجعات بلاصة آمنة يتخبعو فيها الحاجات الغالية.

وفوق تدابير السلامة من الحرائق، تجهزات المنطقة ديال التخزين بنظام أمن باش تتحمى من السرقة.

النظام ديال الأمن مكون من كاميرا مراقبة وجهاز إنذار ضد السرقة وحارس أمن.

الكاميرا ديال المراقبة تتسجل 24 ساعة فالنهار، وتيتفعّل جهاز الانذار ضد السرقة إذا حاول شي واحد يتسلل، والحارس ديال الأمن تيكون فالخدمة باش يدير دوريات فالمنطقة ويتصرف إذا وقع أي حادث.

وكنتيجة لهاد التدابير الأمنية، المنطقة ديال التخزين رجعات بلاصة آمنة نخزنو فيها الحاجات الغالية.

The stainless steel plate is a good conductor of heat, so it can help to dissipate heat from the fire, while the fire proof rock wool is a good insulator, so it can help to prevent the fire from spreading.

In addition, the storage area is also equipped with a fire alarm system, so that if there is a fire, the alarm will sound and the fire department will be notified.

The storage area is also regularly inspected by the fire department, so that any potential fire hazards can be identified and addressed before they become a problem.

As a result of these measures, the storage area is a safe and secure place to store valuable goods.

In addition to the fire safety measures, the storage area is also equipped with a security system to protect against theft.

The security system consists of a surveillance camera, a burglar alarm, and a security guard.

The surveillance camera monitors the area 24 hours a day, the burglar alarm is activated if anyone tries to break in, and the security guard is on duty to patrol the area and respond to any incidents.

As a result of these security measures, the storage area is a safe and secure place to store valuable goods.


المستخدمين ديال الفايسبوك تينشرو حاجات على حياتهم وهوما سكرانين

المستخدمين ديال الفايسبوك تيسكرو وينشرو حاجات على حياتهم، وهادشي تيثير ضجة.

الوسائل ديال التواصل الاجتماعي عمرات بالتصاور والفيديوات ديال الناس وهوما فحالة سكر واضحة، وبزاف منهم تينشرو تفاصيل شخصية على راسهم اللي فالعادة ميبغيوش ينشروها.

بعض المستخدمين بداو تيتقلقو من هاد الاتجاه الخطير، حيت يقدر تخلي الناس يتخدو قرارات خايبة ولا يديرو حاجات اللي غادي يندمو عليها.

ولخرين غير تيستمتعو بالتصرفات الغريبة اللي تينشروها صحابهم السكرانين فالفايسبوك.

وحدة من المستخدمات نشرات تصويرة وهي سخفانة فالأرض وكتبات على البوسط: "أنا سكرانة بزاف مقدراش حتا نوقف."

واحد المستخدمة أخرا نشرات واحد الفيديو وهي تتشطح فوق واحد الطبلة وتتغوت، "أنا هي الحياة ديال الحفلة!"

هاد الاتجاه جدب الانتباه ديال المشاهير.

الفنانة الكوميدية آمي شومر نشرات تصويرة على راسها فتويتر وكتبات على البوسط، "أنا سكرانة مقدراش حتى نقول سميتي."

الفايسبوك معلقش على هاد الاتجاه، ولكن باينة الموضوع تيثير ضجة.

الوقت بوحدو اللي يقدر يورينا واش هاد الاتجاه غادي يكمل ولا يختفى.

Facebook Users Drunkenly Post About Their Lives

Facebook users are getting drunk and posting about their lives, and it's causing a stir.

The social media platform has been flooded with photos and videos of people who are clearly intoxicated, and many of them are sharing personal details about themselves that they wouldn't normally share.

Some users are concerned that the trend is dangerous, as it could lead to people making poor decisions or doing things they regret.

Others are simply amused by the antics of their fellow drunk Facebook users.

One user posted a photo of herself passed out on the floor with the caption, "I'm so drunk I can't even stand up."

Another user shared a video of herself dancing on a table while shouting, "I'm the life of the party!"

The trend has even caught the attention of celebrities.

Comedian Amy Schumer posted a photo of herself on Twitter with the caption, "I'm so drunk I can't even spell my own name."

Facebook has not commented on the trend, but it's clear that it's causing a stir.

Only time will tell whether the trend will continue or fade away.


زامبيا بلد غير ساحلي جا فالجنوب ديال أفريقيا.

تتحدو أنغولا من الغرب، وجمهورية الكونغو الديموقراطية من الشمال، وتنزانيا من الشمال الشرقي، ومالاوي من الشرق، والموزمبيق من الجنوب الشرقي، وزيمبابوي من الجنوب، وبوتسوانا من الجنوب الغربي.

عدد السكان ديال زامبيا تيفوق 17 مليون نسمة والمساحة ديال الأراضي ديالها تتوصل لـ 752,618 كيلومتر مربع.

الرئيس الحالي ديال زامبيا هو هاكايندي هيشيليما، واللي تنتخب فغشت من عام 2021.

هيشيليما هو عضو فالحزب المتحد للتنمية الوطنية (UPND).

UPND هو أكبر حزب معارضة فزامبيا.

الاقتصاد ديال زامبيا تيعتمد على تعدين النحاس.

النحاس هو أكبر الصادرات ديال البلاد.

ومن الصادرات المهمة لخرى الكوبالت والزنك والرصاص.

الاقتصاد ديال زامبيا تيعاني فالسنوات الأخيرة حيت الأسعار ديال النحاس طاحو.

زامبيا عضو فالأمم المتحدة والاتحاد الافريقي، ومجتمع التنمية للجنوب ديال أفريقيا (SADC).

Zambia is a landlocked country in Southern Africa.

It is bordered by Angola to the west, the Democratic Republic of the Congo to the north, Tanzania to the northeast, Malawi to the east, Mozambique to the southeast, Zimbabwe to the south, and Botswana to the southwest.

Zambia has a population of over 17 million people and a land area of 752,618 square kilometers.

Zambia's current president is Hakainde Hichilema, who was elected in August 2021.

Hichilema is a member of the United Party for National Development (UPND).

The UPND is the largest opposition party in Zambia.

The economy of Zambia is based on copper mining.

Other important exports include cobalt, zinc, and lead.

The Zambian economy has been struggling in recent years due to low copper prices.

Zambia is a member of the United Nations, the African Union, and the Southern African Development Community (SADC).


التوقيع ديال ليونيل ميسي مع باريس سان جيرمان خلق صدمة فالعالم ديال الكورة.

سنين والنجم الأرجنتيني واحد من أكثر اللعابا المطلوبين فالعالم، والوصول ديالو لباريس شكل نقطة تحول فالتاريخ ديال الفريق.

ميسي قضى المسيرة الكروية ديالو كاملا مع برشلونة، وربح كلشي لي يقدر يربحو.

وبعد شي شهورا دازو مضطربين، قرر يخرج من النادي ويسني مع PSG.

هاد الخطوة شكلات انقلاب كبير فـ PSG لي كانو باغيين يزيدو نجم كبير للفريق ديالهم باش يتنافسو على لقب الشامبيونز ليغ.

التوقيع ديال ميسي حمس المشجعين ديال PSG، اللي كانو متشوقين يشوفو أحسن لعاب فالعالم وهو تيلعب.

ولكن كانو بعض المخاوف على واش غادي يناسب الفريق.

PSG ديجا كان عندها بزاف ديال اللعابا واعرين، ومكانش واضح كيفاش يقدر ميسي يلعب معاهم.

The signing of Lionel Messi by Paris Saint-Germain sent shockwaves through the world of soccer.

The Argentine superstar had been one of the most coveted players in the world for years, and his arrival in Paris marked a major turning point in the club's history.

Messi had spent his entire professional career with Barcelona, where he had won everything there was to win.

But after a tumultuous few months, he decided to leave the club and sign with PSG.

The move was a major coup for PSG, who were looking to add a superstar to their squad in order to compete for the Champions League title.

Messi's signing was met with excitement by PSG fans, who were eager to see the world's best player in action.

But there were also some concerns about how he would fit into the team.

PSG already had a number of talented players, and it was unclear how Messi would be able to work with them.


فئران ورجال رواية من جون شتاينبيك تتعاود القصة ديال جوج عمال مهاجرين، جورج وليني، لي سافرو مع بعضهم باش يقلبو على خدمة فالفترة ديال الكساد الكبير.

الأحداث ديال الرواية تتدور فوقت وبلاصة كان فيها الحلم الأمريكي ميت، والطريقة الوحيدة تعيش هي بنادم يتضامن ويعتني ببعضو.

جورج وليني كانو بجو حالمين.

جورج تيحلم تكون عندو مزرعة شي نهار، فين يقدر يعيش هو وليني فسلام ووئام.

ليني تيحلم يربي أرانب رطاب ويتعامل معهم بلطف.

ولكن الأحلام ديالهم كانت ديما تتحبط بالواقع القاسي ديال العالم لي تيعيشو فيه.

واحد النهار، جورج وليني تيلقاو خدمة فواحد المزرعة فكاليفورنيا.

دغيا تصاحبو مع كاندي، واحد العامل قديم فالمزرعة لي خسر يديه.

كاندي تيقول لجورج وليني على الحلم ديالو باش تكون عندو مزرعة صغيرة، وقررو الرجال بثلاثة يجمعو الفلوس ويشريو مزرعة.

ولكن الخطط ديالهم تحبطات مرة أخرى ملي قتل ليني واحد المرا بالغلط.

جورج تيضطر يخلي فليني باش ميخليهش يتعدم.

الموت ديل ليني دمر جورج، ولكن هو عارف بلي هادي هي الحاجة الوحيدة لي كان قادر يدير.

Of Mice and Men is a novel by John Steinbeck that tells the story of two migrant workers, George and Lennie, who travel together in search of work during the Great Depression.

The novel is set in a time and place where the American Dream is all but dead, and the only way to survive is to stick together and look out for each other.

George dreams of one day owning a farm, where he and Lennie can live in peace and harmony.

Lennie dreams of petting soft rabbits and being gentle with them.

But their dreams are constantly thwarted by the harsh realities of the world they live in.

One day, George and Lennie find work on a ranch in California.

They are immediately befriended by Candy, an old ranch hand who is missing an arm.

Candy tells George and Lennie about his dream of one day owning a small farm, and the three men decide to pool their money together to buy a farm.

But their plans are once again thwarted when Lennie accidentally kills a woman.

George is forced to shoot Lennie to prevent him from being lynched.

George is devastated by Lennie's death, but he knows that it was the only thing he could do.


A: فيا الحكة بزاف! تنظن فيا القمول.

B: أوه لا! مشكلة هادي.

ولكن أنا عارف كيفاش تحيدهم.

نقدرو نستخدمو علاج تقليدي.

B: غادي نحتاجو شوية ديال زيت الزيتون، شوية ديال العصير ديال الحامض، وشي فصوص ديال التوما.

A: وخا، عندي هادشي كلو. شنو غنديرو بيهم؟

B: أول حاجة غادي نخلطو زيت زيتون مع العصير ديال الحامض والتوما.

موراها غادي نديروه فشعرك والفروة ديال راسك.

غنخليواه يرتاح واحد الساعة.

A: ساعة؟ هذا وقت طويل.

B: وقت طويل، ولكن يستاهل.

الزيت تيعاون يخنق القمول، والعصير ديال الحامض تيعاون يقلتهم.

التوما تتعاون تجري عليهم.

A: وخا، غادي نديرها.

B: We'll need some olive oil, some lemon juice, and a few cloves of garlic.

A: Okay, I have all of that. What do we do with it?

B: First, we'll mix the olive oil, lemon juice, and garlic together.

Then, we'll apply it to your hair and scalp.

A: An hour? That sounds like a long time.

The oil will help to suffocate the lice and the lemon juice will help to kill them.


الدري سول وهو تيشير للنباتات لي فالصالة "ماما، شنو هادو؟".

جاوبات الأم "هادوك نباتات، كائنات حية فحالي وفحالك."

الدري سول "نقدر نقيسهم؟".

قالت الأم "آه تقدر، ولكن غير بشوية، حيت لوراق ديالها رهاف."

الدري قرب وحادا الورقة.

الورقة كانت رطبة ومالسا.

الدري قال "عجباتني،".

قالت الأم "مزيان، النباتات مفيدة لينا، تتعاونا نقيو لهوا ونحسو احسن."

الدري بقا تيشوف فالنباتات. من بعد رد البال لواحد الكابلي دايز فالأرض.

وهو يسول "شنو هذا؟".

قالت الأم "هاداك كابلي،"

"تنستعملوه باش نربطو التلفزة بالحيط."

الدري سول "نقدر نقيسو؟".

قالت الأم "لا متقدرش، الكابليات خطيرة. يقدر يركلك الضو."

الدري تحبط، ولكن مقاسش الكابلي.

"Mommy, what are those?" the toddler asked, pointing at the plants in the living room.

"Those are plants," Mommy replied "They're living things, just like you and me."

"Yes, you can, but be gentle," Mommy said "The leaves are fragile."

The toddler reached out and touched a leaf.

"I'm glad," Mommy said. "Plants are good for us. They help clean the air and make us feel better."

The toddler continued to look at the plants. Then, he noticed a cable running along the floor.

"It's used to connect the TV to the wall."

"No, you can't," Mommy said. "Cables can be dangerous.They can give you a shock."

The toddler looked disappointed, but he didn't touch the cable.


أعياد الميلاد هي الوقت لي تتحتافل بالنهار لي خلقتي فيه.

هو نهار مناسب باش تفكر فالحاجات الزوينة فحياتك وتشكر الناس لي رجعوك انت.

هو نهار مناسب حتى باش تحدد الأهداف للعام الجاي وتخطط للمستقبل.

باش تستافد مزيان من عيد الميلاد ديالك، بدا بواحد الليستا ديال الحاجات لي نتا ممتن ليها.

تقدر تشمل عائلتك ولا صحابك ولا صحتك ولا خدمتك ولا أي حاجة أخرا مهمة بالنسبة ليك.

ملي تكمل الليستا، خد وقتك وفكر فكل حاجة كتبتيها وخلات حياتك حسن.

من بعد حط أهداف للعام الجاي.

هاد الأهداف تقدر تكون أي حاجة، ولكن خاصها تكون محددة وتقدر تقيسها وتحققها وتكون مناسبة ومرتبطة بوقت محدد.

مثلا تقدر تحط هدف أنك تنقص الوزن ولا تترقى فالخدمة ولا تسافر لشي بلاصة جديدة.

فاللخر وجد خطط للنهار ديال عيد الميلاد ديالك.

تقدر تكون أنك تدوز وقت مع حبابك ولا تاكل ماكلتك المفضلة ولا تدير شي حاجة من ديما ونتا باغي ديرها.

Birthdays are a time to celebrate the day you were born.

It is a day to reflect on all the good things in your life and to thank those who have made you who you are.

It is also a day to set goals for the year ahead and to make plans for the future.

To make the most of your birthday, start by making a list of all the things you are grateful for.

This could include your family, friends, health, home, job, or anything else that is important to you.

Once you have made your list, take some time to reflect on each item and how it has made your life better.

Next, set some goals for the year ahead.

These goals can be anything you want them to be, but they should be specific, measurable, achievable, relevant, and time-bound.

For example, you might set a goal to lose weight, get a promotion at work, or travel to a new place.

Finally, make plans for the day of your birthday.

This could include spending time with your loved ones, eating your favorite foods, or doing something you have always wanted to do.


الشخص 1: الأفلام الكوميدية الرومانسية مرا ماشي واقعية.

الشخص 2: واييه بصاح. البطل ديما تيطيح فالحب من النظرة لولا، وعمرهم متيوقعو ليهم شي مشاكل.

الشخص 1: والنزاعات ديما تيكونو مفتعلين.

بحال واحد الفيلم، الكوبل سالاو مع بعضهم حيت العشير ديال الراجل كان تيبغي صاحبتو.

الشخص 2: تخربيق هذا. ماشي فحال لي تيوقع فالحياة الواقعية.

الشخص 1: بالضبط. وحتى ملي تيتجمعو، ديما تتكون الأمور مثالية.

معمرهم متيدابزو ولا متيتفاهموش.

الشخص 2: هاد الأفلام فحالي تيحاولو يقولو لينا بلي الحب ديما ساهل ومثالي.

ولكن هو ماشي هكدا.

الحب تيبغي الخدمة بزاف.

باش تبني علاقة دايمة خاصك وقت وجهد.

الشخص 1:عارف، عليها مبقيتش تنتفرج فالأفلام الرومانسية الكوميدية.

تيعطيو للناس أفكار غالطة على الحب.

Person 1: Romantic Comedies are so unrealistic.

Person 2: I know, right? The love interests always fall in love at first sight, and they never have any problems.

Person 1: And the conflicts are always so contrived.

Like, in one movie, the couple broke up because the guy's best friend was in love with the girl.

Person 2: That's so ridiculous. It's not like that happens in real life.

Person 1: Exactly. And even when they do get together, it's always so perfect.

They never have any fights or disagreements.

Person 2: It's like the movies are trying to tell us that love is always easy and perfect.

It takes time and effort to build a lasting relationship.

Person 1: I know. That's why I don't watch rom-coms anymore.

They give people unrealistic expectations about love.


عمري ننسا النهار اللول ديالي فالمدرسة.

كنت متحمسة ومتوترة، مكنتشي عارفة منتوقع.

ملي فقت داك الصباح، لبست عليا دغيا وكليت واحط الفطور خفيف.

من بعد وصلاتني ماما للمدرسة ومشات معايا للقسم ديالي.

ملي دخلت للقسم، استقبلتني دغيا الأستادة ديالي، أستادة سميث.

كانت تتبان مرا ظريفة والابتسامة ديالها حنينة.

قدمات راسها ووراتني الكرسي ديالي.

جلست حدا وحد البنت سميتها سارة.

تبسمات وقالت ليا، "أهلا، أنا سارة."

تبسمت حتا أنا وقلت، "أهلا، أنا فيرا."

دوينا شي دقايق قبل ميدق الجرس باش يبدا الدرس.

بدات الأستادة سميت بالتقديم ديال راسها وقالت لينا على القوانين ديال القسم.

موراها بدات تتقرينا الماط.

كنت واحد الشوية مخربقة، ولكن الاستادة سميث شرحات كلشي مزيان.

بعد الحصة ديال الماط، كانت عندنا استراحة.

خرجنا أنا وسارة برا نلعبو فالساحة.

لعبنا فحاطيشات وزليقات، من بعد دخلنا نتغداو.

My first day of school was a day I will never forget.

I was both excited and nervous, not knowing what to expect.

When I woke up that morning, I got dressed quickly and ate a quick breakfast.

Then, my mom drove me to school and walked me to my classroom.

When I walked into the classroom, I was immediately greeted by my teacher, Ms. Smith.

She was a kind-looking woman with a warm smile.

She introduced herself to me and then showed me to my seat.

She smiled at me and said, "Hi, I'm Sarah."

We talked for a few minutes before the bell rang for class to start.

Ms. Smith began by introducing herself and telling us about the rules of the classroom.

Then, she started teaching us about math.

I was a little bit confused at first, but Ms. Smith explained everything clearly.

Sarah and I went outside to play on the playground.

We played on the swings and the slide for a while, then we went back inside for lunch.


ملي تيتصابو الأنسجة، تيرسل جهاز المناعة فالجسم خلايا دم بيضا للمنطقة.

تتطلق هاد الخلايا مواد كيميائية تتأدي لتمدد الأوعية ديال الدم وتترجع قابلة تتخترق أكثر.

هدا تيخلي خلايا الدم البيضا والسوائل تتسرب للأوعية الدموية وللأنسجة لي تصابت.

تيشكل السائل نفخ ديال الما تيتسمى الوذمة.

خلايا الدم البيضا تتعاون فالمكافحة ديال العدوي وتتحيد الأنسجة لي متضررة.

وتيطلقو حتى مواد كيميائية تتحفز النمو ديال أنسجة جديدة.

العلامات لي معروفة ديال الالتهاب الحاد هي الاحمرار والسخونية والنفخ والحريق.

هاد العلامات تتجي من تدفق الدم الزايد والافراز ديال المواد الكيميائية فالأنسجة لي تصابت.

الحموريا تتجي من التمدد ديال الأوعية الدموية.

السخونية تتجي من التدفق الزايد ديال الدم والافراز ديال المواد الكيميائية الالتهابية.

النفخ تيجي من التسرب ديال السوائل من الأوعية الدموية للأنسجة المصابة.

الحريق تيجي من الافراز ديال المواد الكيميائية الالتهابية والضغط ديال النفخ.

الالتهاب الحاد هو جزء عادي من العملية ديال الشفاء.

ولكن إذا كان قاصح ولا طول، يقدر يضر الأنسجة لي مزيانة.

فبعض الحالات، يقدر يؤدي الالتهاب الحاد لالتهاب مزمن، وهو حالة تتطول وتقدر تسبب الحريق والإعاقة وحتى الموت.

كاين بزاف ديال الحاجات لي تقدر تسبب الالتهاب الحاد، منها العدوى والاصابة وأمراض المناعة الذاتية.

العدوى تتوقع بسباب البكتيريا ولا الفيروسات ولا الفطريات.

ملي تيدخلو هاد الكائنات للجسم، يقدرو يتسببو فاستجابة مناعية تتأدي للالتهاب.

الاصابات حتى هي تقدر تسبب الالتهاب.

ملي تتضرر الأنسجة، تتطلق مواد كيميائية تتجذب خلايا الدم البيضا والخلايا المناعية لخرى للمنطقة.

هاد الخلايا تتفرز مواد كيميائية تتسبب الالتهاب.

الأمراض ديال المناعة الذاتية تتوقع بسباب الهجوم ديال جهاز مناعة الجسم على الأنسجة ديالو.

هذا يقدر يأدي لالتهاب فالأنسجة المصابة.

عادةً ما تيتعالج الالتهاب الحاد بالمسكنات ديال الألم، بحال الايبوبروفين ولا الأسيتامينوفين.

فبعض الحالات، يمكن نستخدمو الكورتيكوستيرويدات باش نقللو من الالتهاب.

اذا الالتهاب كان سبابو عدوى، يمكن يتوصفوليك مضادات حيوية.

الالتهاب المزمن هو حالة تتطول تقدر تسبب الألم والعجز وحتى الموت.

غالباً ما تيكون السبب ديالها أمراض مناعة ذاتية بحال التهاب المفاصل الروماتيودي ومرض كرون.

الالتهاب المزمن يقدر يكون السبب ديالو حتى السمنة والتدخين والتلوث ديال الهوا.

مكاينش علاج للالتهاب المزمن، ولكن تقدر تخفف منو بالدوا والتبدال ديال نمط الحياة والعلاج الطبيعي.

When tissue is injured, the body’s immune system sends white blood cells to the area.

These cells release chemicals that cause blood vessels to dilate and become more permeable.

This allows fluid and white blood cells to leak out of the blood vessels and into the injured tissue.

The fluid forms a clear, watery swelling called edema.

The white blood cells help to fight infection and to remove damaged tissue.

They also release chemicals that stimulate the growth of new tissue.

The classic signs of acute inflammation are redness, heat, swelling, and pain.

These signs are caused by the increased blood flow and the release of chemicals in the injured tissue.

Redness is caused by the dilation of blood vessels.

Heat is caused by the increased blood flow and the release of inflammatory chemicals.

Swelling is caused by the leakage of fluid from blood vessels into the injured tissue.

Pain is caused by the release of inflammatory chemicals and the pressure of the swelling.

Acute inflammation is a normal part of the healing process.

However, if it is severe or prolonged, it can damage healthy tissue.

In some cases, acute inflammation can lead to chronic inflammation, which is a long-term condition that can cause pain, disability, and even death.

There are a number of things that can cause acute inflammation, including infection, injury, and autoimmune diseases.

Infections are caused by bacteria, viruses, or fungi.

When these organisms enter the body, they can trigger an immune response that leads to inflammation.

When tissue is damaged, it releases chemicals that attract white blood cells and other immune cells to the area.

These cells release chemicals that cause inflammation.

Autoimmune diseases are caused by the body’s immune system attacking its own tissues.

This can lead to inflammation in the affected tissues.

Acute inflammation is usually treated with pain relievers, such as ibuprofen or acetaminophen.

In some cases, corticosteroids may be used to reduce inflammation.

If the inflammation is caused by an infection, antibiotics may be prescribed.

Chronic inflammation is a long-term condition that can cause pain, disability, and even death.

It is often caused by autoimmune diseases, such as rheumatoid arthritis and Crohn’s disease.

Chronic inflammation can also be caused by obesity, smoking, and air pollution.

There is no cure for chronic inflammation, but it can be managed with medication, lifestyle changes, and physical therapy.


الحرب الأهلية الموزمبيقية هي صراع وقع من 1977 حتال 1992.

وقعات ما بين جبهت تحرير الموزمبيق (FRELIMO)، واللي حكمات البلاد من نهار خدات الاستقلال من البرتغال فعام 1975، والمقاومة الوطنية الموزمبيقية (RENAMO)، جماعة متمردة تيدعموها الحكومات ديال روديسيا وجنوب أفريقيا.

وتسببات الحرب فدمار وتشريد كبير، وأدات للمقتل ديال 1 مليون شخص تقريباً.

الحرب بدات بعدما تمردات RENAMO ضد FRELIMO فعام 1977.

RENAMO عارضات السياسات الاشتراكية ديال FRELIMO والعلاقات الوثيقة ديالها مع الاتحاد السوفيتي.

الحرب دغيا تزادت، وفالأوائل ديال الثمانينيات، سيطرات RENAMO على جزء كبير من المناطق الريفية.

اضطرت FRELIMO أنها تعتمد على المساعدات العسكرية السوفيتية والكوبية باش يخليو RENAMO تحت السيطرة.

فعام 1984، سناو FRELIMO و RENAMO إتفاق سلام، ولكن الصراع موقفش.

فعام 1992، سناو الطرفين إتفاق سلام جديد سماوه وقف إطلاق النار واجراء انتخابات متعددة الأحزاب.

The Mozambican Civil War was a conflict that lasted from 1977 to 1992.

It was fought between the Mozambique Liberation Front (FRELIMO), which had ruled the country since its independence from Portugal in 1975, and the Mozambique National Resistance (RENAMO), a rebel group backed by the Rhodesian and South African governments.

The war caused widespread devastation and displacement, and led to the deaths of an estimated 1 million people.

The war began after RENAMO launched an insurgency against FRELIMO in 1977.

RENAMO was opposed to FRELIMO's socialist policies and its close ties to the Soviet Union.

The war quickly escalated, and by the early 1980s, RENAMO had control of much of the countryside.

FRELIMO was forced to rely on Soviet and Cuban military aid to keep RENAMO at bay.

In 1984, FRELIMO and RENAMO signed a peace agreement, but the fighting continued.

In 1992, the two sides signed a new peace agreement, which called for a ceasefire and the holding of multiparty elections.


كان وحد النهار مشمش وضاوي فالقرية الصغيرة ديال موالين القفولا، وكان المهرجان ديال القفولا فالأوج ديالو.

كانت الشوارع عامرة بالناس، وكلشي متحمس باش يشوف أحدث وأكبر تكتولوجيا فالصناعة ديال القفولا.

كانوا البياعة تيبيعو كلشي من قفولا عاديين ونتا غادي حتال قفولا معقدين ديال الكود، والحرايفية كانو تيبينو المهارات ديالهم فالفتيح والصناعة ديال الأقفال.

فوسط الساحة ديال القرية، تجهّز مسرح كبير للمهرجان.

كانو مجموعة ديال الموسيقيين تيعزفو ألحان حية، وتجمعو عليهم الناس وبداو تيصفقو ويشطحو.

فالمسرح، كان واحد مول القفولا حرايفي تيوري كيفاش تفتح قفل، والجمهور حماق على المهارة ديالو.

ملي بدات الشمس تتغرب، سالا المهرجان.

It was a bright and sunny day in the small village of Locksmiths, and the festival of locks was in full swing.

The streets were crowded with people, all eager to see the latest and greatest in lockmaking technology.

There were vendors selling everything from simple padlocks to complex combination locks, and artisans demonstrating their skills in lockpicking and locksmithing.

In the center of the village square, a large stage had been set up for the day's festivities.

A group of musicians were playing lively tunes, and a crowd of people were gathered around, clapping and dancing.

On the stage, a skilled locksmith was demonstrating how to pick a lock, and the crowd was mesmerized by his skill.

As the sun began to set, the festival came to a close.


واحد النهار كنا راجعين للدار من المدرسة أنا وصاحبي أبيل وحنا نشوفو حملة للتبرع بالدم منظمها مركز المجتمع المحلي.

بجوج بينا كانت عندنا 17 عام، وكنا عمرنا متبرعنا بالدم.

قررنا نوقفو ونشوفو آشنو كاين.

العملية ديال التبرع بالدم طلعات بسيطة بزاف.

عمرنا بجوج واحد الاستبيان وجاوبنا على بعض الأسئلة على التاريخ الصحي ديالنا.

موراها فحصو لينا الضغط ديال الدم والعروق باش يتأكدو أنها كبيرة بما فيه الكفاية.

ملي خلاونا نتبرعو، جلسنا فكرسي ودخلو لينا واحد لبرة فالذراع ديالنا.

جمعو الدم فكيس، واستغرقات العملية كاملة شي 15 دقيقة.

حسيت بشعور زوين وحنا تنساهمو فانقاذ أرواح.

بعدما تبرعنا، عطاولينا كارطونة ديال العصير وكيكس باش نتعافاو.

وعطاولينا بطاقة شكر من بنك الدم.

أنا فرحان بلي قررنا أنا وأبيل نتبرعو بالدم.

كانت طريقة سهلة وخفيفة كيفاش تدير فرق فالعالم.

تنشجع الناس كاملة تفكر تتبرع بالدم إذا كانت مؤهلة.

هي عمل طيب وبسيط لي تقدر تعاون بيه فانقاذ أرواح.

My friend, Abel, and I were walking home from school one day when we saw a blood drive being held at our local community center.

We were both 17 years old, and we had never donated blood before.

We decided to stop in and see what it was all about.

The process of donating blood was actually pretty simple.

We both filled out a questionnaire and answered some questions about our health history.

Then, we had our blood pressure checked and our veins were checked to make sure they were big enough.

Once we were cleared to donate, we each sat down in a chair and had a needle inserted into our arms.

The blood was collected in a bag, and the whole process took about 15 minutes.

It felt good to know that we were helping to save lives.

After we donated, we were given a juice box and a cookie to help us recover.

We also received a thank-you card from the blood bank.

I'm glad that Abel and I decided to donate blood.

It was a quick and easy way to make a difference in the world.

I encourage everyone to consider donating blood if they are eligible.

It's a simple act of kindness that can help save lives.


واحد المسافرة منفردة تلْقات آمنة بعدما دوزات جوج ديال الليلات وهي ضايعة فجبال الألب السويسرية.

المرا كانت عندها 25 ومتكشفش على الهوية ديالها، كانت تتنزه فالجبولا وهي تتفرق على المجموعة ديالها.

تبلَّغ أنها ختفات نهار التلات، وترسلو فرق البحث باش يلقاوها.

تلقات المرا نهار الخميس، بعيدة بشي 10 ديال الأميال على فين كانت تتنزه.

كانت باردة وجافة، ولكن من غير هكدا كانت الحالة ديالها مزيانة.

قالت لرجال الانقاذ أنها كانت متبعة الطريق حتا ضاعت.

دوزات الليلة فكهف، ونجات حيتاش كلات الثلج وشربات من النهر.

التجربة ديال المرا هي تذكير بالضرورة ديال تكون واجد للتنزه فالجبولا.

المنتزهين خاص ديما يجيبو خريطة وبوصلة وبيلا، وخاصهم يعلمو شي حد فين غاديين وفوقاش تيفكرو يرجعو.

A solo traveler was found safe after spending two nights lost in the Swiss Alps.

The 25-year-old woman, who has not been identified, was hiking in the mountains when she became separated from her group.

She was reported missing on Tuesday, and search teams were dispatched to find her.

The woman was eventually found on Thursday, about 10 miles from where she had been hiking.

She was cold and dehydrated, but otherwise in good condition.

She told rescuers that she had been following a trail when she got turned around.

She spent the night in a cave, and she survived by eating snow and drinking from a stream.

The woman's experience is a reminder of the importance of being prepared when hiking in the mountains.

Hikers should always bring a map, compass, and a flashlight, and they should tell someone where they are going and when they expect to return.


ملي كنت صغير، كنت تندوز ساعات وأنا تنقرا فالمجلات.

كنت تنقرا كل مقال وتنشوف فكل تصويرة وتنقطع لي عجبوني وتنلصقهم فسجل القصاصات ديالي.

كان تيعجبني كيفاش المجلات تيقدرو ينتقلو بي لعوالم أخرا ويخليوني نفكر فالحاجات بطرق مختلفة.

واحد النهار، كنت تنقرا واحد المقال على علم الدماغ فواحد المجلة.

عجبني بزاف المقال، وخلاني نفكر كيفاش تيخدم عقلي.

فهمت بلي نقدر نخدم عقلي فالفهم ديال أي حاجة بغيت، وهذا كان إحساس رائع.

من داك الساعة وأنا تنقرا المجلات، وباقي لدابا تيعجبني كيفاش تيفتحو عقلي على أفكار جديدة.

When I was a kid, I would spend hours poring over magazines.

I would read every article, look at every picture, and cut out the ones I liked to put in my scrapbook.

I loved the way magazines could transport me to different worlds and make me think about things in new ways.

One day, I was reading an article about brain science in a magazine.

The article was really interesting, and it made me think about how my brain works.

I realized that I could use my brain to learn anything I wanted, and that was an amazing feeling.

I've been reading magazines ever since, and I still love the way they can open my mind to new ideas.